老人過冬要“五護”-tft每日頭條

老人過冬要“五護”

情感更新时间:2024-08-26 19:21:37

　　冬季是天氣寒冷，老人和年輕人不一樣所以平時就要做好冬季保健的作用，那麼老人身體要如何保健呢？老人要重點保護那幾個部位呢？下面我們就來了解一下。

　　護鼻

　　鼻是呼吸系統的“門窗”。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以緻帶有病菌的空氣直接進入肺内，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。

　　鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多且密閉的公共場所，減少病菌對鼻的侵襲，外出時盡量戴上口罩，減少冷空氣對鼻的刺激。

　　護腦

　　防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療;其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。

　　護心

　　冬季氣溫降低會導緻心髒發病率增高。冬季護心要加強體育鍛煉，重視防寒保暖，對于原來就有心髒病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。

　　護胃

　　由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易複發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。

　　護膚

　　老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷幹燥氣候極易産生皮膚瘙癢。防護措施包括：洗澡次數适當，少用肥皂，使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不需要過長;适當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌。

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