這是「懷左同學」的第1460篇原創

文/懷左

“哥，今天想吃紅燒肉，多做點可以不？完了我再給同事帶一些。”

“安排。”

這是上周一，我和媳婦的一段對話。不知道從什麼時候開始，我們的關系又有了新的進化，從好兄弟模式轉變為了“點菜模式”。

工作日，每天下午六點左右，她都會給我發信息，問我晚上吃什麼飯，是在家裡做還是到外面吃。我本着靈活作戰的原則，有時間就在家做，沒時間就帶她在小區周邊吃，别人不是講嘛，晚上要吃得像乞丐，填飽肚子就行。

那天她點完紅燒肉之後，我下午就去買了三斤五花。當時我在肉鋪旁邊豪橫得很，讓老闆拿上好的五花肉，一條不夠，要兩條，領導給安排的任務，要堅決完成。

到家，處理，準備材料，起鍋，燒肉。

用我們老家那邊的話來講，紅燒肉是一道硬菜。當然這個軟硬具體怎麼分，我也不知道，用最樸素的眼光去看，大概難做的肉類，屬于硬菜，好做的蔬菜類，屬于軟菜。到飯店，說來幾個硬菜，那就指的肉菜。

什麼排骨啦，燒雞啦，紅燒魚啥的，上就行。

下午我買的肉

這是一部分，剩下的在鍋裡

漸漸的，我習慣了這樣的生活，簡簡單單，沒什麼大驚喜也沒有太多不開心的事情。其實看到她喜歡吃我做的飯，我也很有成就感。

本來我是一個懶人，遇到她以後，我開始勤快了起來。

說實話，婚姻并沒有人們想象的那麼美好，就是日常生活，上班下班，做飯洗碗，掃地拖地……零零碎碎的組合。組合的方式有千萬種，看待組合的方式也有千萬種，到現在，我選擇盡量平和、簡單、樸素的眼光。

努力捕捉小快樂，盡量趕走不開心，沉在生活中讓自己心無旁骛，鑽在工作裡讓我變得更加專注。

除了這些之外，她的開心，也能給我很多力量。

比如早上分開，下午我們再見到時的三言兩語，雖然大多都是重複的話，但就是覺得開心。這種感覺不好形容，也許就是安全感吧。

昨晚睡前我們還聊了一會，聊着聊着，她來了一句：咱們這就是一起生活，相互鼓勵。

今年三月份的時候，我們還為了一些家務小事吵架。她覺得我在家務上還是不太勤快，後來某一天，她說，是我對你太苛刻了，我應該對你好一些。

其實小磕絆也沒什麼，都在我承受範圍内，不過突如其來的溫柔，還是讓我感動。

真的，心是需要曆練的。我現在進步的點有三個：1、穩了一些；2、更包容；3、摸清了一些規律。

前兩個都好理解，第三個我簡單說一下。什麼規律呢？比如兩人剛在一起的「高期待」，相處時候的「站在自己的角度考慮問題」、「解決情緒問題」、「不要太多負面解讀」等等。

逐漸有了一種「慢慢看明白并且知道如何做」的感覺。

我想，這才是真正的開始。

順着這篇文章，我來聊一聊對愛情和經營婚姻的看法，全是個人實踐之後得出的經驗，相信會給到你一些啟發。

01

經營婚姻，最重要的是認知能力

什麼是認知呢？說白了，就是人們做出判斷和決定的方式，以及人們解讀或錯誤解讀彼此行為的方式。

當然我們最開始的認知能力都一般，需要在實踐中不斷積累、反思、總結，才會逐步提升。要明确的一點就是，越重要的事情，越需要學習。在生活中我們總覺得上學階段才需要學習，其實那隻是開始，畢業之後，真正重要的事情，才陸續展開。

在婚姻生活中，幾乎每天都需要做選擇和判斷，每天都會解讀對方的信息，如果不能提高認知能力，就會存在大量錯誤解讀彼此行為的情況。

比如你今天獲得了一個小獎，回家和伴侶分享，發現對方心不在焉，然後你開始胡思亂想，覺得他是不是不尊重我，是不是懶得理我，是不是不愛我……

然後發洩情緒，互相争執，甚至演變為吵架。這樣的事情，數不勝數。

人與人之間的互動，其實就是編碼與解碼。你的行為和言語，我收到時會解讀，而我的解讀，就是我的解碼方式。

事實上，人們都喜歡去解碼，因為人天生厭惡不确定，喜歡安全感，隻有洞悉他人的動機，感知他人的感受，才會更有安全感，才會對自己的結論深信不疑。

有沒有想過，我們的解碼系統，其實早在童年時期就已經形成。它告訴我們他人的語調、面部表情或手勢等外部表現分别代表什麼意義。借助具體語境以及其他觀察結果，我們可以将各種意義編織成一個結論。

就剛才我舉的例子，可能有的人覺得沒什麼，我說了就行，但有的人就過不去，覺得是不在乎。

說到底，就是每個人的編碼系統不同。

所以在感情中，在與另外一個人長期相處的過程中，需要進行不斷的“調試”，積累更多場景和經驗，逐步将相處模式、解碼系統調整到一個更舒适的狀态。

用一個字概括，就是：懂。

能看明白，知道如何應對，理解對方語音、行為背後的真實心理，再去做事和說話，自然更恰當一些。争吵多了，對感情都是損耗，能避免的，盡量避免。

02

五個基本認知

第一，我們永遠無法完全了解别人的态度和思想。

所以瞎猜帶來的，就是持續内耗。本來沒什麼事，天平安安穩穩，你非要上去加碼加碼再加碼，那自然導緻的，就是不穩定。

第二，我們依靠外在信号去了解别人的态度，但外在信号，往往模糊不清。

就像那句最常聽到的話“改天我請你吃飯哈”，咱老實人，覺得人家真要請客，然後回去幾天不進食，就等着這頓飯，但人家的真實意思，其實是：今天我不想請你，改天更别想。

外在信号，不一定是表面意思，我們直接去理解，很可能理解錯。

第三，我們會用自己的編碼系統去破譯信号，但我們的編碼系統，往往不健全。

剛才上文我也講過的，我們的編碼系統，從童年走來。但大家想一想，小時候因為大人對我們的偏愛等等因素，導緻這個編碼系統中，摻雜着許多童年期形成的非理性因素。

用這樣的系統去解碼，結果可以想象。

第四，我們的心态不穩定，因此理解别人行為的方法，會存在偏見。

今天我心情好，你哪怕是罵我，我一笑而過；明天我心情不好，雖然你在誇我，但我也想和你幹一架。

第五，我們很容易堅信自己的猜測，而不管是否正确。

用我們這邊的土話來講，這就是“犟闆筋”。

你可能沒聽過，但應該能理解。

03

剛在一起時的隧道視野效應

什麼是隧道視野效應，大家可以想象一下，你開車在隧道裡，是不是就隻能看到隧道的情況，還有前方的光亮（如果是直線的話）。

兩個人剛在一起，尤其熱戀期間，愛情也容易産生隧道視野效應。也就是說，你就隻能看到對方身上好的品質而自動過濾其不好的品質。很多癡情人士，就這個表現。

講道理這很正常，大多數剛談戀愛的人，都經曆過。那麼隧道視野效應是如何産生的？

其實主要和人的心理需求，偏好以及品味有關。

所以那都是假象，是我們根據自己的需求想象出來的形象，回頭屎尿屁三連擊，會讓你逐漸看清真相。

但也有人一直帶着高期望，如果持續這樣，進入到婚姻當中，就會産生很多不必要的煩惱。你有沒有體驗過，對方對你期望很高，希望你什麼都會，各種事情都能做好，如果稍有差錯，便會心生不滿，進而再拿出殺招：你是不是……

這就是調起高了，一時半會回不去了。但有趣的是，如果面對泛泛之交，他無法達到我們的期望，那就算了；可伴侶不行，不能就那麼算了，你必須行，必須很好。

注意，婚姻關系中的期望，往往不易變通。

因為人們總覺得，我要和你在一起那麼長時間，我把自己托付給你了，你沒達到我的期望，那我可受不了。帶着類似的思維模式，這日子确實不好過。

在許多情況下，兩個人要麼無法放棄最初的期望，要麼經過長時間的碰撞後最終放棄。

我想到了一個詞：低期望。

沒事默念幾遍，真的很管用。

04

不急于尋找過于簡單化的解決方案

《圍城》的最後一個部分，内容基本就是吵架吵架再吵架，細看内容，很多時候方鴻漸和孫柔嘉，三句話沒說，火氣就能上來。

發火，從本質上來講，也是一種處理關系的方式，希望用怒火，快速壓制局面。但理想很豐滿，現實很骨感，發怒隻會帶來更多怒氣和反抗，與問題沒一點實質性的幫助。

為什麼有的人會選擇這種方式呢？

說白了，還是因為人性的懶惰，發火很簡單，誰不會呢？但克制情緒、冷靜分析，認真思考，難度可就大了。

面對複雜問題，我們總是急于尋找過于簡單化的解決方案，想着一把梭哈完事。可事實上，這樣的方案，後患無窮。

一時半會找不到好工作，随便找一個算了；幾年沒找到合适伴侶，也随便找一個算了；買房太累，不想跑了，趕緊定一個完事……

什麼是複雜問題，其實就是許多簡單問題交織而成的“毛線團子”。面的這樣的問題，靜下來慢慢捋，找到線頭，一點點拆開，其實才是更好的方式。

另外還有一種方法——交給時間。

不是所有的問題都能馬上得到解決，有些是長期問題，有些是短期問題。按部就班做好當下的事情，把長期問題留給時間，不要慌、更不要焦躁，避免忙中出錯。

我有個經驗，靜下來，時間會給我們最好的答案。

05

提升閱讀理解能力

最後一點，閱讀理解能力很重要。

當年我做英語閱讀理解時，做五個題錯三個，剩下兩個也都是蒙的。

比如題目問：今天Bob吃了幾個包子？原文是：Bob今天蒸了十個包子……看到這裡，我咔咔就選了，十個！事實上，答案是兩個，因為原文裡還有個but，後面跟着是他吃了兩個。

兩個人相處時，這樣的對話簡直不要太多。在把握對方叙事要點上，稍微存在些偏差，就可能當場釀成“事故”，然後就可以積累下一次的“故事”。

but後面是重點，放在咱中文裡，前面說的是非重點，後面往往是重點，尤其是那種吞吞吐吐、猶疑不決、拖拖拉拉的那種。

你比如《圍城》裡有這麼一段，方鴻漸喜歡唐曉芙，唐曉芙那時也喜歡他，兩個人吵架。唐曉芙說：“方先生人聰明，一切逢場作戲，可是我們這些笨蛋，把你開的玩笑都得認真……我隻希望方先生前途無量。”

這是表面說出來的意思，女孩子受了委屈了，得發洩情緒。

真實的意思其實是：“我不開心了，快來哄我！你稍微哄一下，我就好了。”

方鴻漸怎麼做的呢？

他說：“你說得對。我是個騙子，我不敢再辯，以後決不來讨厭了。”然後轉身就走。

你看，一段姻緣就這樣沒了，但凡閱讀理解能力強一些，也不至于這樣啊。

「後記」

做紅燒肉的時候，大家要注意，糖色要炒好，這樣最後出鍋的肉，色澤會更好。喜歡吃軟一些的朋友，可以把肉炖得稍微爛一些，口感更佳。

中間可以還可以加點腐乳，記一句口訣：炖肉加腐乳，吃完想跳舞。

凡事多花點心思，就能做得更好一些。

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