74年的深蹲140kg做組,胸推100kg,身高170厘米,臂圍41體重147斤,一個星期5一6練,
每次大重量無氧訓練2小時,有氧訓練半小時是什麼水平,由于是戶外登山教練和古玩收藏家所以自己支配時間。
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