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青春期如何進行自我保健

情感更新时间:2025-04-04 20:59:14

　　應學習掌握一定的生理、衛生知識。處在青春期的女性應首先認識到：青春期是人生中最重要、最寶貴的時期，是身體各方面變化最大的時期，應了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的衛生常識，了解性器官的特點和保護其功能正常的衛生知識。

　　應學習掌握一定的生理、衛生知識。處在青春期的女性應首先認識到、最寶貴的時期，是身體各方面變化最大的時期，應了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的衛生常識，了解性器官的特點和保護其功能正常的衛生知識。從而能夠認識到月經來潮是一種生理現象，消除對月經的不必要的恐懼心理。并能發現發育中的不正常現象如17歲，還沒有月經，就要及時檢查是否患了婦科病，以便盡快得到治療。從而保證青春期女性器官及生殖、生理發育正常。

　　注意外陰的清潔衛生。女性的外生殖器構造比較複雜，皮膚、粘膜皺褶較多。有多種腺體和宮頸、陰道分泌物，陰阜和陰毛能夠粘附一些白帶、經血等分泌物，而大、小陰唇同陰蒂之間的空隙也易存污垢，陰道口前後又有尿道口和肛門，極易受到污染。因此必須做好外陰的清潔衛生，養成經常清洗“下身”的習慣。清洗外陰要用清潔溫水，不宜用涼水或過熱的水；用具（毛巾、盆）要專用，不要與洗腳用具混用；洗外陰的順序是先内後外，從前向後，動作要輕柔、仔細。另外，大便後要由前往後擦拭，以免将糞便帶到陰道及尿道口造成污染。而且要經常更換内衣、内褲，由其是被分泌物污染的内褲和月經用具。

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