性愛是人類正常的生理本能。和諧、适度的性愛不僅可增進夫妻間的感情，還可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互 按摩 如能運用得當，對于性愛的和諧及歡愉有相當重要的輔助作用。 性交前 按摩 國際著名性心理專家泰

　　性愛是人類正常的生理本能。和諧、适度的性愛不僅可增進夫妻間的感情，還可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互按摩如能運用得當，對于性愛的和諧及歡愉有相當重要的輔助作用。

　　性交前按摩

　　國際著名性心理專家泰特朗說：“愛侶在性交前按摩，可令男性增強性能力及性欲，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受性的樂趣。”在我國古代性科學文獻中，曆來就強調夫妻在性交前需要有一個充裕的從精神到形體的準備階段，不宜急下暴為。長沙出土的簡書《養生方》裡反複提到“戲道”（即臨事前的準備動作），主張夫妻應該先撫摸和按摩，使精神集中，并且指出了戲道的“五欲”作用和動作，目的在于引而不發，使雙方情欲漸漸趨于同步。

　　所謂“五欲”，即是指徐酚（即夫妻相互徐緩吻摩唇部、頰部、颏部、肩部、胸部和臍部）、徐抱、徐毛（亦稱徐博，即以雙臂雙腿相抱相偎，且輕柔纏繞擁摩）、徐操（輕操緩摩于胸部、背部、臀部等）、徐撼（徐緩搖摩胸部、腹部、腿部、臀部等）五種方式。唐代孫思邈在繼承此類思想的基礎上，更明确指出夫妻雙方在性欲未動時不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩，使精神和諧，情意感動，方能起到“自強”的作用。他進一步指出，夫妻性交前的“撫摸、按摩之道”，可“令人長生不老”。認為通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，可使雙方情動欲感，性交協調。這些在古代推崇的性交前“情趣按摩”的房中術，迄今仍有實用價值和現實科學意義。

　　香油按摩

　　瑪嘉烈·泰素朗是美國一位著名的性治療專家，她推薦夫妻采用香油互相為對方按摩。瑪嘉烈認為夫妻可以先來一段長時間的熱水浴，讓身心先松弛下來，然後在進行性行為之前，花上一定時間互相用香油為對方按摩。

　　香油按摩的部位包括：一、腹部，即胸骨對下兩寸的地方，是人體神經腺集中地，可用指尖輕揉。二、背部：讓對方俯卧床上，你輕輕跨坐上他的背，用手由對方的頸部開始按摩，直至臀部，這樣可幫助對方松弛神經。三、臀部：用手肘力壓對方臀部。四、腳部：用香油溫柔地擦對方的腳，别忘記腳趾之間的部分也是很敏感的。五、大腿：用香油有力地擦及拖長摩擦的動作，反複多次。六、臉部：輕撫對方的臉部及前額，然後按摩對方的頭骨，猶如洗頭的動作。

　　PC肌按摩

　　PC肌，即恥骨尾骨肌，這是美國醫生凱格1952年首先提出的一種按摩方法。因為PC肌的收縮能力與婦女在性交時能否達到高潮有直接關系。通過按摩可以加強PC肌的強度，提高肌肉的張弛自如程度，并且逐步達到随意控制的地步，這樣可以大大改善性生活質量。PC肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每天可進行兩次，每次10分鐘左右。頂一下（0）0%踩一下（0）0%------分隔線----------------------------上一篇：夫妻睡前按摩可改善失調性生活下一篇：沒有了

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