與女性肌膚最密切相關的女性荷爾蒙(雌激素)，是散發女性柔美魅力的來源，在女性的生理周期過程，雌激素與黃體素的平衡律動，決定了女性生理及皮膚的狀态。

　　與女性肌膚最密切相關的女性荷爾蒙（雌激素），是散發女性柔美魅力的來源，在女性的生理周期過程，雌激素與黃體素的平衡律動，決定了女性生理及皮膚的狀态。另外，甲狀腺素與腎上腺素也在皮膚的生理上扮演了一部份的角色其實大部分的女性肌膚都受到生理周期影響，生理周期的荷爾蒙變化是肌膚美麗的關鍵因素。所以，想天天都美麗動人，就要掌握好自己的周期，細心護理，讓自己在每個時期都能以一副美麗而精神的面孔。

　　荷爾蒙波動對人體皮膚的影響

　　無論男女，體内都分泌有男性荷爾蒙與女性荷爾蒙，隻是女性體内的女性荷爾蒙較多，男性荷爾蒙較少，而男性則正好相反。性荷爾蒙除了具有生殖目的外，對體型、皮膚、毛發的型态都有影響。女性體内的性激素，大概可以區分為雌激素（濾胞荷爾蒙）與黃體素（黃體荷爾蒙，屬于男性荷爾蒙），這兩種荷爾蒙的均衡狀态如何，對女性的皮膚有重要的影響。

　　黃體素（progesterone?體荷爾蒙）：幫助懷孕初期的受孕着床、維持懷孕時的正常生理。黃體素屬于雄性激素的一種，可以增加身體的防衛力，但是會使皮膚角質粗糙增厚、皮脂分泌旺盛、體毛增多，也是造成女性青春痘的原因之一。

　　雌激素（Estrogen濾胞荷爾蒙）：可以使子宮?膜增厚，做妊娠準備的荷爾蒙。雌激素可以促進皮膚新陳代謝及血液循環，使女性皮膚變得細嫩有光澤，散發女性魅力。而且雌激素可以抑制皮脂分泌的作用，使毛孔細緻，皮膚狀況也會趨向穩定。

　　了解自己的生理周期嗎t

　　女性的生理周期主要分為四個時期s月經期p濾泡期（排卵期前1周）、黃體前期（排卵後1周）及黃體後期（月經前1周）。要了解肌膚是處于那一時期，隻要測量基礎體溫就可以知道。

　　肌膚與生理周期的關系

　　在不同的時期，身體、肌膚和心理狀況都不一樣，所以，采取的護理方法也就不同，掌握好自己的生理周期美容法o就可以讓你天天都美麗動人。

　　第1周皮膚的低調期。皮膚變得幹燥、代謝遲緩，對外在環境的防護力低下。兩種荷爾蒙的分泌急速降低，生理的出血也會使體力消耗、營養流失。肌膚變的敏感、幹燥。經期的疼痛，體溫降低。

　　（排卵前1周）皮膚的最佳狀态。肌膚進入極佳的平衡狀态。濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時期。皮膚的血流量增加、代謝旺盛，肌膚細嫩充滿女性魅力。

　　黃體前期

　　（排卵後1周）皮膚的調整期。肌膚的平衡狀态逐漸改變。黃體素持續增加、雌激素産生波動。血流量增加、體溫上升、進入生理調整期。黃體素會造成精神狀态不穩定、容易緊張焦慮。

　　黃體後期

　　（月經前1周）肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強，青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現。黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強、皮膚溫度上升容易充血潮紅。除了皮膚問題之外，還可能出現頭痛、腹痛、疲倦等「月經前症候群」現象。

　　黃體期是肌膚的危險期：

　　根據統計，月經開始的前1-2周，是女性各種皮膚問題出現機率最高的時期。這是因為黃體期的内分泌，女性荷爾蒙下降，男性荷爾蒙（女性的黃體素）明顯上升，受到男性荷爾蒙影響，皮膚油膩、毛孔粗大、溫度升高，容易出現痤瘡、黑斑、酒糟、脂漏等皮膚問題。

　　月經前症候群（Premenstrualsyndrome，PMS）

　　月經來前，因荷爾蒙的改變，除了皮膚變化之外，女性還常有胸部漲痛、腹部抽痛、頭痛、體重增加、水腫、脾氣暴躁、容易疲倦，種種的不适，統稱為"月經前症候群"。

　　月經前的症候群許多婦女都有，因為感受性不同，每個人的症狀程度都不一樣。PMS的診斷并無一定的标準，但若症狀嚴重到影響病人的生活才需治療.

　　（實習編輯：杜亞楠）

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