為什麼有的胸部豐滿有的平坦？除了遺傳因素以外，主要是内分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數量不足，甚至發育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發育以及受到外傷等所緻。

　　天使面容和魔鬼身材同樣是是女性的終極追求和夢想，除了快速整形術外，完美的體形，豐滿的胸部完全可以通過自己平常的“修煉”得到哦!

　　首先，我們要知道為什麼有的胸部豐滿有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是内分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數量不足，甚至發育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發育以及受到外傷等所緻。

　　由此看來，調節内分泌，提高雌激素是豐胸的一大關鍵。通過中醫調理，能有效調節内分泌。中醫向來以安全無副作用著稱，而且費用相對低廉，受到大衆的追捧。

　　第一招

　　針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和内分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據說，田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針灸所賜。

　　第二招

　　中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所緻。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體内分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

　　從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對症用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加适用。

　　第三招

　　林昕向記者推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉按摩法，雙手掌圍繞着乳房，将另一雙手放在心窩上;然後跟着乳房曲線之勢，将手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。

　　第四招

　　正确的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

　　1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;

　　2、挺胸翹首地在4秒内吸滿空氣，合着掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。

　　3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為标準，盡可能超過8次。

　　第五招

　　“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡單：

　　淮藥粥

　　用料100克，大米200克

　　作法，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛為宜。

　　苡仁粥

　　用料150克，白米250克

　　作法，白米淘淨，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。

　　鲫魚五味湯

　　用料500克，五味子10克

　　作法，熬水去渣，再将鲫魚入五味子湯中，煮熟食之。

　　Tips：

　　其實還有一個秘訣可事半功倍，就是懂得把握時機。在月經來的第11、12、13的3天為豐胸最佳時期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時期。

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