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葡萄是高熱量水果嗎

知識 更新时间:2025-02-07 12:02:37

  葡萄是高熱量水果。葡萄性平味酸甘,是一種高糖分高熱量的水果,含有很多糖分,其中主要是葡萄糖,易為人體直接吸收,1000g的葡萄含有600卡的熱量。

  葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,适當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

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