第三講生殖生理衛生汪希鵬

　　一、男性生理衛生男性生殖器是很重要的性器官，維護生殖器清潔，注意生殖器安全很重要。相對女性生殖道而言，男性也應同樣注意生殖道衛生。男性外生殖器包括陰莖和陰囊。陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細胞，包皮内腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發後的殘餘物積聚在包皮裡形成包皮垢，包皮垢對陰莖頭有刺激性，容易引起炎症。如果到了青春發育階段，包皮仍然把陰莖頭全部包住，根本無法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過長”。有包皮過長和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，産生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有緻癌作用，可引發陰莖癌，同時，不潔的外生殖器婚後可誘發配偶生殖器疾病的發生，甚至可能引起配偶的宮頸癌等疾病。陰囊是保護睾丸的重要組織，它的皮膚表面有豐富的汗腺，經常分泌汗液，如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細菌的作用下，會使陰囊感染發炎。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便内細菌很多，溫暖、濕潤的會陰部就成了細菌良好的繁殖場所。具體保持外生殖器衛生的方法是經常清洗陰莖。男性的包皮通常是蓋住陰莖頭的，随着青春期發育的開始，陰莖上的包皮會逐漸向上退縮，慢慢露出龜頭，清洗陰莖時，将包皮往上推送，暴露冠狀溝，用溫水清洗。每次遺精後，不但需要換内褲，還應及時清洗陰部；平時每日勤換襯褲，以保持外生殖器的清潔。襯褲料最好選用透氣性好的棉紡織品。男性的睾丸需要處于略低于體溫的環境中，襯褲過緊，長期将睾丸貼緊身子，容易影響睾丸的生精功能，影響日後的生育能力；同時，要注意運動狀态下對睾丸的保護，動和奔跳打鬧，但要随時注意保護自己的生殖器，同時切記，千萬不要踢打他人的下身。睾丸是人體重要器官，它十分脆嫩，又因為露在外面比較容易受到傷害，因此要十分小心地保護；最後，若發現生殖器有問題，要及時到醫院泌尿科檢查診治。青春期男孩生殖系統的疾病有兩類，一是泌尿生殖系統的先天畸形，如陰莖畸形、異位尿道、隐睾症、先天性睾丸發育不全等。另一類是泌尿生殖系統的常見疾病，如腎上腺增生症、前列腺炎、包皮過長或包莖、包皮炎等等。

　　二、女性生理衛生女性生殖系統保健主要注意在外生殖器和乳房自我保健。乳房疾病可以說是威脅女性健康最大的殺手之一。乳房自我檢查，其意義在于早期發現，早期診斷及早期治療在治療預防乳房疾病。檢查時間的應選在月經幹淨後3-5天進行。檢查方法：上半身完全裸露，直立于鏡前，将雙手舉起再放下對比觀察雙側乳房，是否對稱，大小有無改變，有無腫脹隆起或陷，皮膚顔色有無變化，有無潰破，兩側乳房是否在同一水平線上。檢查時手指并攏，以指腹部接觸乳房，并選擇輕、中、重不同力度進行觸診，切記不可用手捏抓乳房，一般左手檢查右乳房，右手檢查左乳房，進行腋下淋巴結檢查也就以手放平角之，不可提抓腋下組織或腋下皮膚，發現異常情況，應及時就診。自我檢查主要注意以下幾點：看：面對鏡子雙手下垂，仔細看乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹；觸：左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約3-4圈）至全部乳房檢查完整為止，并用同樣方法檢查右邊乳；卧：平躺下來，右肩下放一枕頭，将右手彎曲置于頭下，重複2之方法檢查乳房；壓：除了乳房，亦需檢查有無腋下淋巴結腫大，最後再以大拇指和食指擠壓乳頭，注意有無異常分泌物。外生殖器的衛生保健保持外生殖器的清潔衛生，對預防生殖器感染和性病的發生是十分重要的，主要堅持做到下面這幾點。每晚用溫熱水清洗外陰部，不要用堿性強的肥皂，不要用溫度過高的水，不要用别人的毛巾、盆子和内褲；女性每次大便後，手紙由前向後擦肛門，有條件的最好立即清洗肛門，以免污染内褲，把細菌帶到陰道裡去；要穿棉制短褲，不要穿過緊的、不吸水的、不透氣的化纖内褲；每日要換内褲；男性若有包皮過長，應該作包皮環切術。性交前應清洗處生殖器，尤其是包皮内側和冠狀溝處的積垢；男女雙方隻要發現外生殖器出現紅斑、結節、增生物、潰瘍、滲出等情況，應立即去醫院診治；男女雙方要愛情專一，切不可搞婚外戀、婚外性關系，這是預防性病發生最可靠的措施。女性應注意以下的症狀：白帶異常，異常子宮出血，腹痛，腹部包塊。這些症狀聯系着不同根源的婦科疾病，如有異常及時到相應婦科部門診治。

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