“前戲是性愛的開關，是決定性愛質量的第一步。它将擁抱、愛撫和親吻等撩動情欲的手段，用遊戲的手法表現出來，使性愛不再是單調的機械運動。”美國當代著名性治療師朱迪・克魯安斯基教授指出，前戲是每個人必須了解和掌握的技巧。

　　然而，人們的性喚起速度因年齡、性體驗而不同。為了配合這一反應，人們應随時改變方式。

　　新婚期注重妻子性反應

　　對于男性而言，二十多歲是性興奮最易激發的時期，一個溫柔的擁抱就能讓他們心潮澎湃。此時的女性卻大多羞澀，對性了解甚少，很多時候可能為了配合伴侶而勉強行事。清華大學玉泉醫院性醫學科楊大中在接受《生命時報》采訪時表示，新婚期的前戲側重于喚起女性内心的渴望。“男性應該學會從非地帶入手，即遠離女性生殖器官的部位，如脖子、臉頰、手臂等。親吻或這些部位，有助于女性做好充分的心理準備來享受雲雨之歡。”

　　美國性愛專家帕特裡夏說：“沒有任何事情比愛人的唇更令人心動。若想成為一個高手，要學會以下四步，用手指輕輕滑過她的臉龐，摩挲她的嘴唇，喃喃低語你是多麼期待和她親近，最後輕輕地吻下去。年輕女性的身體很敏感，輕柔、舒緩的動作會讓其大腦做出最敏銳的反應。”

　　中年期鼓勵丈夫性幻想

　　大多數的中年夫婦都面臨着一個矛盾、主動性明顯增加，丈夫雖然對愛侶的性反應了如指掌，但實際表現差強人意。這固然與年齡、性能力和身體狀況密切相關，但性生活缺少新意也是導緻男性“不複當年勇”的重要原因。中美性學家都表示，要想使沉悶的中年性生活出彩，重點在于撩起男性的欲望，在前戲中增加性幻想的比重，是最簡單的方法之一。

　　《性愛秘密》一書的作者蘇珊・克瑞恩・巴克斯還指出，應鼓勵中年夫妻在前戲中，通過角色扮演、使用性工具等，來改善性愛質量。“角色扮演是夫妻間的一個小遊戲。有的男性喜歡妻子穿着絲襪的模樣，并很享受為她寬衣解帶的過程。妻子就應改變一下性愛的準備工作，别總是洗澡、換睡袍、上床，而是穿着工作裝，讓丈夫體會個中樂趣。”

　　《性醫學》雜志曾對歐美等國的男性進行過調查，發現英國男人非常喜歡用性工具調動伴侶情緒，平均每兩人就擁有一件。“我認為，對中國夫妻而言，使用性工具可行性更大，也更值得提倡。”楊大中解釋說，性工具對于性敏感地帶的刺激更為直接，帶來的快感很強烈，用起來也很方便。不定期換個新鮮的場所享受性愛，或者安排一頓豐盛的燭光晚餐，都能讓彼此産生新鮮感。那些結婚一二十年的夫妻，還可以多參加一些社交活動，以增強信心，這對提高性表現也有所幫助。

　　老年期要多調情

　　嚴格地說，性能力和年齡沒有必然聯系。但随着年齡增長，人的健康狀況會走下坡路，高血壓、冠心病等又會影響到性生活的質量，導緻性生活頻率降低。因此，老年人要學會調情，享受異于實質性生活的興奮和滿足。

　　老年人可能因為皮膚松弛、出現皺紋，而不願與伴侶“坦誠相對”。其實，衰老是相互扶持的最好見證。多說兩句“我愛你”、“你還是那麼美”之類的情話，有助于烘托氣氛。細心着伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕迹。正如阿拉伯著名的性學典籍《芳香園》中說的，如果不用手愛撫，性隻是沒有甜味的果實。

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