女性經期前後或行經期間，如果女性經期精血素來虧虛，就會導緻婦科器官氣血運行不暢，女性經期出現下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現象，随着女性經期結束會自然消失。
女性經期調理方法1：健腹操
1.仰卧，雙膝稍屈起，做腹式呼吸2次。每天堅持2～3次。
2.仰卧，左右兩腿輪流提腿、屈膝2次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下颌，每天做3次。
3.直立，屈膝下蹲，再立起，每天堅持6次。
4.直立，腳跟提起，再放下。腳跟提起時如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每天做6次。
提示：以上活動對于改善盆腔血液循環、緩解經期小腹疼痛有幫助。
女性經期調理方法2：局部按摩
先把兩手掌心搓熱貼于小腹部，作順時針方向揉摩。然後，雙手掌心分别放在兩側肋部，向小腹方向斜擦。兩手掌根移動到腰部，用力做上下擦動。以上三處各揉動一分鐘，以感到局部酸脹、有溫熱感為佳。
提示：這種按摩可起到溫中散寒、調和氣血、解痙止痛的作用。
女性經期調理方法3：熱敷
取中藥白芷 15克、香附 1克、當歸 2克、紅花 1克，切碎後加醋 1毫升拌勻，文火炒熱後用布包好，放在下腹部熱敷。
提示：此方用于月經來潮前 1～3天 ,每日熱敷 2～4次 ，直至月經完畢 ，下次仍以此法外敷 ，1～3個月經周期後可以見效。
女性經期調理小偏方：茴香酒
取小茴香、青皮各15克洗淨，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。每次飲15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理氣，對經期提前、小腹脹痛等症有緩解作用。
女性經期經期不适No.3：牙痛
一般在月經來潮前一周左右開始出現，多因為肝火旺盛所緻，疼痛呈一次性發作，遇冷熱刺激時疼痛加重，有的還伴有牙龈充血、腫脹等症狀。
兩性健康溫馨提示：
關注兩性健康，久久健康網為您提供最專業的和幸福手冊，及的治療。想了解更多精彩兩性健康文章，請點擊返回兩性頻道。知識兩性早報性保健性疾病
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
