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解決“春困”的好辦法

健康 更新时间:2026-05-27 06:40:28

  每到春季,春回大地、春暖花開,人的身體感覺是舒服多了,不過也出現很多身不由己的身體反應,有時還挺頭痛難纏的,春困就是比較突出的一個 轟隆轟隆,一個急刹車,身體一個趔趄,小麗差點就整個撲到旁人懷裡。

  突然驚醒過來的小麗,好不尴尬!小麗一邊道歉一邊納悶,為自己在公車上竟然站着都能睡着感到有點不可置信。才納悶着,竟發覺已坐過了站,急忙順着人潮擠下公車,卻又發現手機被盜了。自覺平日警惕性很高的小麗激心頓足不已,哎!都是春困惹的禍!

  春困來者有因

  什麼是春困?為什麼會有春困?一溜問題處理起來還真不容易,為此記者采訪了廣州中醫藥大學第一附屬醫院的張偉程副主任醫師。

  張醫生以廣州為例解釋說,前段時間的廣州日均氣溫隻有7℃左右,半個月之内竟飙升至現在的20℃左右,這個溫度的過度波動讓人體全身器官反應不及,熱脹冷縮的作用首先在人體血管起效,血管、體表、内髒突然要由冷天環境下的收縮狀态進入到擴張狀态,尤其是體表血管的膨脹讓血液擴充到體表,有限的血液便一股腦都往體表去,影響了腦部供血能力,就像打籃球時,當所有前鋒、中鋒、後衛都跑到對方籃下時,我方大本營就漏空了,腦部就是我們的大本營,當腦部缺血,繼而缺氧時,感覺頭昏腦漲、手腳無力,做什麼都打不起精神,就像遊魂似的,這就是春困的表現。

  另外,從純中醫的角度來說,春季天氣相對潮濕,空氣中含水量較大。當濕氣通過人的呼吸等途徑進入人體後,容易濕困脾胃,造成整個脾胃的運作失常,使人中氣不足。當濕濁上擾清竅時,會使人疲勞、乏力、頭暈和昏昏沉沉,這也是我們說的春困。

  溫差大反應加劇“春困真是煩人,而且說來就來,讓人直想睡,破壞了我的好事!”小蔣非常憤慨地說。難怪啊,今年已三十好幾的他,前兩天約了心儀的女孩一同看一場浪漫的愛情電影,想乘機提出交往的要求。這本是激動人心的時刻,可電影院内暖融融的,叫人全身舒服得隻想睡,果然,電影開演了才20分鐘時他便春困“發作”睡着了。等他醒來時已是電影散場時,電影内容一點沒注意看,倒是看了心儀女孩的一張臭臉,當然下文難續了。

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