導讀、沒有頭皮屑的秀發嗎？首先就應養成良好的飲食習慣。現在就介紹一些還你一頭健康漂亮的“無屑”亮麗秀發的方法吧!

　　想要擁有一頭健康、沒有頭皮屑的秀發嗎？首先就應養成良好的飲食習慣。現在就介紹一些還你一頭健康漂亮的“無屑”亮麗秀發的方法吧!

　　頭皮屑的産生：

　　頭皮屑的産生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面産生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

　　頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀态，容易細菌增殖，而刺激皮膚産生頭癢問題。

　　病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。 上一頁1 2 3 下一頁導讀、沒有頭皮屑的秀發嗎？首先就應養成良好的飲食習慣。現在就介紹一些還你一頭健康漂亮的“無屑”亮麗秀發的方法吧!

　　防屑行動

　　第一篇

　　1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

　　2.戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體内的酸堿平衡，加速頭皮的産生。

　　3. 過多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體内過多的酸性物質，使酸堿達到平衡，這不但有利于頭部皮膚的營養，而且減少頭皮屑的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應注意多吃。另外可食用一些含鋅量較多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、豬、紅米、奶、蛋等。

　　第二篇

　　1.勿将洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。

　　2.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發内的污垢不能清洗掉，應用約20溫水即可。

　　3.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

　　4.七日換一隻洗發水。洗發水的清潔對頭發隻是短暫性，七日後頭皮會适應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。

　　5. 盡量避免染發。因為染發劑會損傷毛幹，引起頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導緻頭屑增多。同時噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 上一頁1 2 3 下一頁導讀、沒有頭皮屑的秀發嗎？首先就應養成良好的飲食習慣。現在就介紹一些還你一頭健康漂亮的“無屑”亮麗秀發的方法吧!

　　坊間的去屑“偏方”

　　啤酒去頭屑：

　　用啤酒将頭發弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗發膏洗頭。每日兩次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。4-5天可除淨頭皮屑，且無副作用。

　　洗發之後若有頭屑殘留在發上時，應采取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以幹淨利落地除去頭屑。如果您的頭發屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或發乳。

　　* 建議您，加入一小匙的浴鹽(或食鹽)後洗淨，每星期至少1~2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來越有光澤和彈性了喔!

　　陳醋或姜洗頭：

　　用陳醋洗頭後再用清水洗幹淨，堅持數次即可除頭屑。

　　取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。

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