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孕婦能吃木耳嗎

母嬰更新时间:2024-12-28 05:00:50

　　木耳的味道是很鮮美的，營養也是很多的，它的吃法很多，木耳的作用也是很多的，能夠養血駐顔，特别是女性朋友多吃木耳能夠對自己的皮膚很好，讓自己越來越年輕，還能夠治療貧血的現象，，還能夠潤肺，總之它的功效是很多的，那麼孕婦能吃木耳嗎？

　　孕婦能吃木耳嗎是很多懷孕的女性都想了解的問題了，木耳是我們在平時都會經常吃到的，它的做法有很多，不論怎麼吃，都會有特别好吃的味道，而且木耳的食療價值是很多，對女性很好。

　　孕婦能吃黑木耳嗎？

　　黑木耳具有滋養、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等症。也适用于高血壓、便秘及創傷出血等。

　　雖然木耳營養豐富，易于制作，是人們公認的美味佳肴。但是，并非多食多益。據《本草經》載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。

　　赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認為，由于木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕婦、兒童食用時更應控制數量。常吃黑木耳的三大好處

　　1、養顔美容之佳品

　　黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;

　　最重要的是含鐵量最高，說道補鐵，一般都認為菠菜，瘦肉，動物肝髒中含量豐富，其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顔補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

　　2、減肥清道防結石

　　黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體内大便中有毒物質的及時清除和排出，并且有利于膽結石、腎結石等内源性異物有一定的化解功能。對于初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2～5天内緩解。

　　3、預防心腦血管疾

　　黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

　　孕婦能吃木耳嗎，孕婦是能吃木耳的，孕婦的飲食上有很多需要注意的，但是很多的食物還是能夠吃的，和平時的飲食也是沒有什麼區别的，大家不要太擔心孕婦的飲食，還是和平時一樣就好，要注重營養的補充，保持好的心情。

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