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懷孕可以吃魔芋嗎?懷孕吃什麼比較好

母嬰 更新时间:2024-05-16 14:53:40

  很多人都知道女性在懷孕之後對食物營養的需求會增加很多,有的時候就會吃很多自己喜歡的食物,但是孕期身體變化很多,飲食也是有很多講究的,那麼魔芋懷孕期間能吃嗎,一起看一下吧。

  魔芋又稱蒟蒻,是一種名為蒟蒻芋的地下塊莖。主要加工過程是以魔芋制成精粉,加大量水經由過濾、混合等過程後制成成品,因此魔芋本身的營養成份以水為主要來源,比較特别的成分是聚葡甘露糖。它是一種多糖體,也就是所謂的膳食纖維,因為它不會被人體消化吸收,卻可以被腸内細菌分解的特性,所以能夠增加腸胃的蠕動而促進腸内廢棄物及有害細菌的排洩。

  能吃。魔芋是糖尿病和肥胖孕婦的理想食品。注意生魔芋有毒,必須煎煮3小時以上才可食用。

  孕期飲食的調整對孩子的健康有直接的關系,了解之後希望女性在孕期能嚴格要求自己的飲食,并且能在孩子不同的發育階段對食物做好調整。

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