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頸部左側痛是怎麼回事

健康更新时间:2024-12-25 16:12:59

　　很多人對頸部疼痛不了解，不知道是怎麼回事，更不知道頸部左側痛是怎麼回事？所以好多人都非常的擔心，以為自己得了多大的病呢。其實也不用這麼擔心，頸部左側痛不是什麼大病，它主要是由于頸部長期隻保持一個姿勢而引起的，所以不是什麼大病哦。如果您想進一步的了解頸部左側痛到底是怎麼回事，就要認真看完下文的講解哦。

　　考慮頸椎病，建議到醫院檢查(拍頸部片子)，可以做牽引推拿治療，

　　自治的方法：1不要保持頭部長時間處于一個位置，2作一個有啤酒瓶那麼粗的圓枕頭(裡面可以用黃豆)，枕于頸部.3，常做頸功操.

　　附頸功操說明：

　　第一節左顧右盼左顧右盼全身放松，頭頸部慢慢向左，旋轉最大位置的時候眼睛向後看，保持10秒鐘，慢慢還原;再向右轉，旋轉最大位置的時候眼睛向後看，保持10秒鐘.做10次.

　　第二節健側牽伸頸肩部哪邊不舒服，頭就向反方向側屈，耳朵盡量向肩部靠近，患側手從腰部開始盡量垂直向下壓，有酸脹的感覺.做10次.

　　第三節夾脊牽頸雙手齊腰平伸，頭頸前伸，然後雙手向後移，下颌内收，頭頂上拔，雙肘向後夾緊脊背，頸部有拉長的感覺.起到自動牽引的作用.做10次.這個動作類似“公雞打鳴”.

　　第四節抗阻背伸十指交叉，相握，放在頭枕部，抱頭.頭頸用力向後，雙手對抗向前用力，保持10秒，放松.做10次.這個動作可以訓練頸肌.第五節頸椎旋轉，頭360度滾動10圈，再反方向滾動10圈.做這個動作的要領是不要用力，讓頭在重力作用下自然旋轉.所以确切的說應該叫滾頸.

　　結束動作，放松，雙手輪流抹頸.

　　看了這麼多您的心是不是放下了呢，是不是沒有以前緊張了呢。頸部左側痛不是特别嚴重的病，如果您還不放心就到醫院去檢查檢查。或者在平常的生活中，多注意運動，不要老是保持一個姿勢。多做做仰卧起坐，跑跑步，動動脖子。這些對您頸部左側痛的治療都有很大的幫助。還等什麼趕快運動起來吧。

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