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産後如何養生呢

母嬰更新时间:2025-04-23 12:54:38

　　産後是女性非常特殊的一個時期，這個時期的女性身體是非常虛弱的。如果不注意保養的話，那麼是可能引發一些疾病的症狀發生。或者是留下比較嚴重的病根，然後女性在以後的日子裡有比較難治的疾病出現。所以在産後一定要做好保養。那麼産後如何養生呢？下面我們就來給大家好好介紹下。

　　三七紅棗炖烏雞

　　原料：烏雞一隻(約800克)、三七15克、紅棗10顆、生姜2片。

　　做法：

　　1、三七、紅棗分别清洗幹淨，三七打碎，紅棗去核；

　　2、烏雞剖洗幹淨，去除内髒，氽湯後斬開數件3、将全部材料放入炖盅内，注入少量水，加蓋隔水約炖3小時，以少許鹽調味，即可食用。

　　功效：本湯化瘀鎮痛、止血生肌，對婦女産後傷口愈合有療效。

　　枸杞三七雞

　　原料：枸杞子50克、三七10克、肥母雞1隻、豬瘦肉100克、小白菜心250克、面粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生姜、食鹽、黃酒各适量

　　做法：

　　1、将母雞宰殺洗幹淨；枸杞用溫水洗幹淨；三七4克研成粉末、6克切片；豬肉切絲；小白菜洗幹淨在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗幹淨，蔥分别切末、段，生姜切成大塊餘下搗成姜汁。

　　2、将全雞在沸水中煮一下，撈出洗幹淨，瀝幹水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹内，把雞放入深碗内，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕面綿紙封嚴碗口，在蒸鍋内旺火蒸兩小時。

　　3、同時将肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。待雞蒸熟是加味精調味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

　　功效：滋補肝腎，化瘀止血，适宜氣血虧虛引起的貧血。

　　産後如何養生的問題很多人都會想知道。按照上面介紹的這些方法來進行養生的話，那麼身體就能得到比較好的養生效果。這樣就能非常有效的避免很多的身體疾病發生。另外還不會留下什麼病根，導緻以後有疾病發生。對于保健身體是有很大幫助的。

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