大人力薦 2款西瓜減肥食譜-tft每日頭條

大人力薦 2款西瓜減肥食譜

健康更新时间:2025-09-07 17:55:56

　　中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙幹，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，适于各類人群食用。西瓜皮具有清暑除煩，解渴利尿，減肥作用。

　　大人力薦 2款西瓜減肥食譜

　　一、瓜條蛋花湯

　　材料：西瓜皮、雞蛋、番茄

　　做法：

　　1、西瓜皮削去外層青皮，去掉内層紅瓤，切成細條。

　　2、番茄切成片，雞蛋打散。

　　3、湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入番茄片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。

　　二、爆炒西瓜皮

　　材料：西瓜皮350克，甜紅椒、香蔥、大蒜、黑胡椒粒、鹽、白糖、油适量。

　　做法：

　　1、将西瓜皮洗淨，去掉紅瓤、綠皮;

　　2、将西瓜皮切成薄片，撒入适量鹽腌制15分鐘，然後沖水濾去鹽分，擠幹水分;

　　3、甜紅椒切絲，大蒜拍扁，香蔥洗淨切蔥花;

　　4、鍋裡加入适量油燒熱，倒入甜紅椒、大蒜爆炒2分鐘;

　　5、倒入瀝幹水分的西瓜皮繼續爆炒3分鐘，加入适量鹽、白糖、黑胡椒粒、蔥花調味即可食用。

　　以上就是小編推薦的西瓜減肥的方法，趕緊拿去試試吧。

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