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孕婦可以吃哈密瓜嗎？

母嬰更新时间:2025-09-04 20:33:24

　　近期一則有趣的投票吸引了衆多關注，内容是孕婦能吃哈密瓜麼？有86%的人認為可以，8%的人認為要慎重，還有6%的人投給了不可以。從結果看孕婦是可以吃哈密瓜的，但畢竟還有另一種聲音，總是心裡打鼓，那麼孕婦到底能不能吃呢？

　　其實哈密瓜是可以吃的，不用特别擔心，但是好吃也不能貪多哦，要根據自身的情況而定。懷孕是個很辛苦的過程，很多準媽媽難得會有想吃的食物，所以想吃哈密瓜就滿足自己吧。

　　哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，藥用價值高，是适合孕婦食用的天然保健果品，食之能明顯促進母體的内分泌和造血功能，可以防治貧血。

　　哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統的消化活動。對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。

　　此外，哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用，有利于孕婦保持穩定、愉快、安甯的情緒，擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀态。

　　但也有幾點需要大家注意，哈密瓜質地較硬不利于消化，所以建議要适量食用，避免引發不必要的身體困擾。其次因為哈密瓜含糖較多，所以患有妊娠期糖尿病的孕婦應慎食。另外，哈密瓜性偏寒，不宜過量食用，每次100克左右為宜，否則會引起腹瀉的。

　　每個孕媽媽都是家庭的重點保護對象，這時候家人都會圍着孕媽媽團團轉，孕媽媽自己也要積極的照顧自己照顧肚子裡的寶寶。這就是最甜蜜的負擔，所以要保證萬無一失的話，像這種能不能吃能不能做的問題鼓勵常問哦。

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