1、一般在睡前,也就是在晚上不要給寶寶進行一些劇烈的,容易引起寶寶興奮的一些活動。
2、然後也可以在睡前然後給寶寶喂奶,有一定的安神作用。
3、然後另外可以讓環境然後是更适合睡眠,比如相對比較舒适、比較溫馨、燈光不要太強,也可以放一些比較舒緩的一些音樂。
4、最開始家長可以陪伴,然後讓寶寶有一些安全感,逐漸自己進入睡眠。
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