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備孕注意事項和準備

母嬰 更新时间:2024-05-23 08:55:16

  1、要在男女雙方心情愉快、精神飽滿的情況下受孕。據研究,良好的精神狀态可對生殖細胞産生有益影響。

  2、為給生殖細胞的發育提供充足營養,在受孕前1個月,男女雙方應多吃些富含蛋白質的食物,如瘦肉、蛋類、雞、魚和動物肝腎等。

  3、同時,為滿足維生素的需要,要多吃些新鮮蔬菜和水果。受孕前,尤其是受孕當天嚴禁大量飲用烈性酒,減少吸煙或最好不吸煙。

  4、酒精和煙草中的有害物質可損害生殖細胞,對受精卵産生不利影響,甚至會引起胎兒畸形或發育不良。國外稱因周末酗酒受孕産生的面醜低能嬰兒為星期六嬰兒。

  5、疾病初愈者或女方流産後不滿3個月者,以及節假日或親友歡聚疲憊時,不要受孕。另外,女子的排卵期是在月經前14天左右,排卵期前後3至4天為最佳受孕時期。

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