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孕期健康生活有六忌

母嬰更新时间:2025-03-17 17:05:00

　　婦女一生中要經曆幾個生理和心理的重大變化時期，如月經初潮，結婚、妊娠和分娩、絕經。特别好似妊娠和分娩期，生理和心理方面有巨大變化。健康的生活方式對于孕育優秀的寶寶是非常重要的。婦産科醫師提醒，準備懷孕或已經懷孕的女性有六忌。

　　一忌洗熱水澡時間過長。

　　因為洗澡時熱水會産生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質随蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大，而且在較熱的水中洗澡時間過久，對心髒也不利。

　　二忌睡覺窗戶緊閉。

　　人入睡後如果門窗緊閉，不用3小時，室内的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增加。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入。

　　三忌去廁所看報。

　　有些女性習慣于上廁所時看報紙，要知道如廁時人的神經低級和高級中樞共同參與活動，如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，久而久之還會引起便秘。

　　四忌室内養鳥。

　　鳥是很多人家的寵物。鳥糞中帶有鹦鹉病毒、島型結核杆菌及寄螨，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

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