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孕期健康生活有六忌

母嬰 更新时间:2025-03-17 17:05:00

  婦女一生中要經曆幾個生理和心理的重大變化時期,如月經初潮,結婚、妊娠和分娩、絕經。特别好似妊娠和分娩期,生理和心理方面有巨大變化。健康的生活方式對于孕育優秀的寶寶是非常重要的。婦産科醫師提醒,準備懷孕或已經懷孕的女性有六忌。

  一忌洗熱水澡時間過長。

  因為洗澡時熱水會産生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質随蒸氣而被身體部分吸收,進入血液循環系統,危害很大,而且在較熱的水中洗澡時間過久,對心髒也不利。

  二忌睡覺窗戶緊閉。

  人入睡後如果門窗緊閉,不用3小時,室内的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增加。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入。

  三忌去廁所看報。

  有些女性習慣于上廁所時看報紙,要知道如廁時人的神經低級和高級中樞共同參與活動,如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,久而久之還會引起便秘。

  四忌室内養鳥。

  鳥是很多人家的寵物。鳥糞中帶有鹦鹉病毒、島型結核杆菌及寄螨,鳥糞被踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,若人長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。

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