相信人們小時候，總是被老家的“茅房”熏得流淚。每當靠近茅房時，那味道真是上頭，随着生活水平的不斷提高，兒時的茅房越來越少，但那種臭臭的味道卻至今還在。

排便，是人在生活中都必不可少的一件事，每當“粑粑”來的時候，那個味道，總是讓人難以呼吸。其實，我們吃的食物是沒有臭味的，那麼為什麼排出來的卻有臭味呢？

1、體内運作，臭“粑粑”産生了

我們正常吃的食物是沒有臭味的，而且經過消化吸收，到達小腸時，這些食物也沒有臭味。但經過小腸的再次吸收，所剩的食物殘渣進入了彎彎繞繞的大腸，由此開始了新一輪的動作。

由于這些殘渣不具有再次吸收的價值，于是它們都堆積在大腸裡，經過無情的擠壓、翻滾，形成“粑粑”。在結腸裡，這些初具雛形的“粑粑”經過蹂躏，最終成形，味道也由此産生。

2、臭“粑粑”是健康的象征

生活中，經常有人說：吃得香，拉的臭。尤其是我們吃了肉以後，拉出的“粑粑”，那味道真是奇臭無比。但你不知道的是，臭“粑粑”其實代表着我們的身體很健康。

由于“粑粑”中含有一些毒素、寄生蟲等，在每天有規律的排洩後，我們的體内就會變得幹淨很多。如果排洩出現了問題，體内就會堆積大量的微生物，那麼身體還能健康嗎？當然不會。

臭臭的“粑粑”，通過人體内的分解，産生了大量的硫和氮，這也是臭味的主要來源。也正是由于這樣的臭味，人們才會遠離“粑粑”，遠離其中的毒素和寄生蟲，換句話說，這是在保命。

1、“粑粑”中含有緻命的元素

在人們排出的糞便中，含有大量的毒素、寄生蟲，還有一些病菌，這些東西一旦再次進入體内，就會有緻命的危險。因為這些毒素如果長期地堆在體内，會導緻感染或者中毒，對身體健康構成了威脅。

2、便秘

有一些人在排便上總是會遇到些困難，也就是我們所說的“便秘”。所謂便秘，就是排便受阻，試想一下，如果幾天或者更長時間不排便，那麼人體内就會堆積大量的毒素，對身體來說是有危害的。

3、從“粑粑”看健康

如果沒有便秘，每天都很規律地排便，那麼就請多關注下“粑粑”的顔色和形态，這裡面暗示着身體的健康與否。正常的大便是呈黃色的，形态就是自然的條狀。如果出現異常，那說明身體可能出現了問題。

雖然排便這件事每個人都會，但是并不是每個人排便都正常。生活中，我們要讓自己的排便處于正常的狀态，這樣身體才能更加健康，才能更好地生活。

1、保證胃腸功能正常

想要正常的排便，首先要有一個健康的腸胃。食物經過腸胃的吸收到達小腸、大腸，最終形成糞便排出，若是中間哪個環節出現了問題，那麼排便就會不順暢，身體健康就會出現問題。

2、每天保持适量的運動

每天适量的運動可以增進人體胃腸的蠕動，促進消化、排便。生活中可選擇的運動方式有很多，比如跑步、跳操、瑜伽、遊泳等，大家要根據自身的身體狀況來選擇合适的運動方式，主要是要堅持。

如果人不運動，每天坐着或躺着，長期下來，内分泌紊亂，排便自然受到影響。若是長期不排便，不僅肚子會覺得脹，一些毒素、寄生蟲屍體不能及時排出，真會危及生命。

3、飲食很重要

如果你出現了便秘，那麼請你一定要改善飲食，因為飲食對于排便十分重要。生活中，我們可以多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如水果蔬菜，雜糧等，可以吃一些能夠促進腸胃蠕動的食物。

還有一種情況需要注意，那就是痔瘡。一般來說，患有痔瘡的人在排便上都是有一些困難的。這時我們要先進行痔瘡的治療，在痊愈之後，再來改善飲食，加以運動，來改善排便的情況。

不管什麼事，一定有存在的道理。臭“粑粑”雖然不受人們待見，但是它在人體健康中有着很重要的作用，我們在生活中一定要注意飲食、運動，通過排便，及時發現身體的問題，并進行治療，才會收獲健康。

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