文｜LF·藍澈夫人

圖｜網絡

相信我們有很多人都有這樣的經曆：“分手後第一時間就火急火燎的拉黑删除對方，斷絕所有的聯系方式，并把曾經的點點滴滴統統丢進了回收站”。

邁出第一步後，我們一副“舊的不去新的不來”的模樣，在旁人眼中我們好似風輕雲淡一般，絲毫沒有一星半點的傷心，分手後我們總是邀約朋友玩得不亦樂乎。

可當熱鬧而又瘋狂的聚會落幕，輾轉夜深人靜之時，我們無心睡眠、輾轉反側，内心空蕩蕩的，似乎少了點什麼，又似乎丢了什麼，十分忐忑不安。

漸漸的我們在長月當空的夜晚，發出了細雨綿長般的哭泣聲。我們嘴上說着不傷心，可是沒人知道我們曾在多少夜晚，暗暗神傷，有的人會持續半月，有的夜夜難眠。

其實，我們之中，有的不是忘不掉愛過的人，隻是内心不願意忘記她/他，有的還抱着一絲幻想，能與前任再續前緣，然而這隻是單方面的自作多情。

張國榮曾說：“若你不能再擁有，你唯一能做的是令自己不要忘記”。

有些事隻能一個人做，有些路隻能一個人走，有些人隻是匆匆過客，她們的來到隻是為了給我們上一課， 渲染我們的生命曆程，好讓我們學會珍惜。

古話曾言：“木已成舟”

我隔個人認為，既然分手了，那麼你們之間的某些矛盾，并不是“一日之寒”，能挽留就挽留，實在無力回天時，請記得放過對方，也放過自己。

《斷舍離》書中有言：“放棄才能獲得”——我承認，要你放棄一個深愛過的人實屬不易，盡管你如何極力掩埋你們之間的過往，也控制不住自己的大腦去思念。

你絞盡腦汁也沒有恰當的方法去忘記對方，直到目前，你仍感到懊悔、難過。我想告訴你的是，未來的路還很長，她隻是陪你走一段路的人，陪你往後餘生的人還未出現。

我希望你從現在開始，振作起來，你并不是為對方一個人而活，如果你不知道怎樣學會忘記，那麼請按照以下4個方法去做，或許對你有很大的幫助。

感情中，很多人都是口是心非，言不由衷。有的人哭着鬧着要分手，其實，這并不是真正的要離開。與其相反，真正的離開皆是悄無聲息，沒有一點暗示。

23歲那年我談了一個男朋友，我和他分手時是同居狀态，我故意沒帶走行李，離開住所後，我發信息給他，讓他把行李寄給我。而我的本意是讓他挽留我，而他卻因自己性格高傲而沒有說一句挽留的話。

女人在感情中，是特别口是心非的一方。很多女人分手後，喜歡大肆宣揚自己恢複了單身，其實這就是在掩蓋自己内心的失落。

很多人也特别怕，忍不住去重溫曾經的一切，因此把對方的聯系方式都删除，旁人認為她沒心沒肺，如此狠心，不給彼此一個機會，殊不知，她的内心在無數夜晚掙紮。

删除聯系方式等等，并不是最好的忘記方式，從某種意義上來說，這隻會導緻你更加思念對方，越是決絕，證明越不舍，越忘不掉，經曆過的人都懂。

因此，分手後不要着急删除聯系方式和過往回憶，剛開始你習慣了有對方的生活，現在又一個人了，難免有落差感、孤獨感，想他就看看曾經的回憶，不必倔強的壓制傷心。

沒有誰離不開誰，離不開的隻是一種習慣，當你習慣沒有對方後，就已經做到了忘記對方的第一步。

人最忌諱的是，執念不要太深，所謂的放不下皆源自你的執念作祟。假如你真的要忘記，就别糾結對方為什麼離開，要直面對方離開的事實，然後和過往和解。

你們曾經一起度過很多甜蜜、快樂、幸福的日子，但現在的你們隻是最為熟悉的陌生人，對方的一切都與你無關，盡管你想過問對方過得好不好，你也缺少了一個名份。

如果你過于糾纏，那麼你隻是在折磨自己，人應當學會和自己和解，你的依依不舍、萬般無奈，都在悄無聲息的傷害你。

它使你工作力不從心、它使你生活混亂不堪、它在阻礙你邁向未來可期的人生。

因此，你有什麼必要對一個已經離你而去，在未來也不會有任何交集的人，戀戀不忘呢？愛情似一杯濁酒，誰喝都會醉，它在拉扯着我們的情緒，對于不屬于我們的東西，不如就大膽放手，還彼此一份可期的未來。

張愛玲曾說‬：“一個人隻要不想再要，就什麼都可以放下。”

簡短‬的‬金句‬，其‬意義‬非凡‬。

其實‬，放下‬一個人‬并不是‬很‬難‬，之所以‬放不下‬，隻不過是‬心存‬怨念‬，或‬‬不甘‬、不舍‬罷‬了‬。放‬與‬不放‬、忘‬與‬不忘‬，都‬取決‬于‬你‬的‬“心‬”。

許多‬的‬傷害‬是‬一次性‬的‬，因為‬有‬你的‬執念‬作祟，幻化‬出‬了‬一把‬鋸子‬，它‬不斷‬在‬你‬身上‬和‬内心‬拉扯‬，而‬掌控‬它的‬則是‬一廂情願‬的‬你‬。

和‬愛‬的人‬分開，或許‬是‬一種‬遺憾‬，但‬明智‬的人‬絕不會‬給‬這段‬感情‬度‬上‬厚厚‬的‬金邊‬，更不會‬陷入‬無止境‬的‬回憶‬當中‬。

路過‬一起‬吃過‬的‬路邊攤‬，你會‬歎氣‬；聽‬他‬喜歡‬聽‬的‬歌曲‬，你會‬憂傷‬；看見‬很像‬他‬的‬路人‬，你會‬情不自禁‬的‬呼喚‬………

别讓‬這些‬思緒‬纏着你‬，不要‬一遍‬又‬一遍‬告訴自己‬，你們已經‬分開‬了‬，沒有任何關系‬，也不會‬有‬未來‬。執念‬好似‬一朵烏雲‬，放下‬執念‬等于‬放過自己‬，與此同時‬，自然‬雲開霧散‬見‬青天‬。

不聞不問、不怨不念是對曾經選擇的尊重，無論結局是喜是悲、至少曾經有一份旁人羨慕、嫉妒的愛情。

那段純粹的2人世界，是簡單而又快樂的，至于離開的結局，是彼此發熱的選擇，沒有被迫，更沒有逼迫。

其實，一段以離開告終的愛情，未嘗不是一件值得慶祝得事情。你要相信，你過去付出的越多，在未來的某一天，會有一個人，加倍對你好，這就是所謂的“能量守恒”。

人一生會有許許多多的經曆，都是我們必須‬經曆的‬，我們遇到的所有人，我們經曆的所有好壞‬，都在教我們如何更好的生活。

比起擁有，放下更需要勇氣。所以，分手之後，放下‬忘記‬一個人‬最好的‬方式‬：“不要太‬刻意，不要‬糾纏‬過往‬、放下‬一個人‬先‬放過‬自己‬、不聞‬不問‬，不‬怨不‬念‬”。

這‬4種‬方法‬學會‬了‬嗎‬？

我的‬文字‬改變不了你的人生

但‬我希望‬你早中晚‬都安‬

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