壓抑情緒竟會誘發肺癌？

　　癌症的患病人數并沒有随着醫療技術水平的提高而減少，反而患病人數逐年攀升，各種新的病毒在挑戰者人類的神經。癌症産生的因素有很多，沒有一個緻病因素能單獨引發癌症。你可曾想過過分壓抑的情緒會導緻肺癌的危害？

　　腫瘤病人性格大多沉默寡言，易躁易怒，忍耐力差。在大多數的肺癌病患身上，可發現這樣被稱做“癌性格”的緻病因素。其它類似的還有狹隘嫉妒、好生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒，這些因子都是助長肺癌産生和發展的犬馬。

　　癌症的産生源于多種因素，沒有一個緻病因素能單獨引發癌症，而情緒壓抑會導緻肺癌的危害，不能忽視。比如抑郁生悶氣，并常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；長期處于失望自卑中的女性，則有可能會患宮頸癌；常常強忍怒火，則容易患乳腺癌。而在各種不良性格反應導緻癌症的統計中，情緒壓抑不得釋放的人，則容易患肺癌。也就是說，肺癌病人病前情感釋放能力，明顯要低于正常人。總之情緒壓抑會導緻肺癌，已經成為不容置疑的事實了。

　　随着發病率的不斷升高，肺癌正被越來越多的中國人所熟悉。但與此相比，對疾病防控的意識，大多數國人這個概念并不是很清晰。不良性格會影響機體的免疫狀态還會影響機體的免疫功能，弱化人體的免疫監視及免疫殺傷功能。長期處于情緒壓抑會導緻肺癌的人，與煙草和處在被煙草污染的環境裡的人同樣，改變自己的精神面貌是有效走出陰霾的方法。

　　如何趕走壓抑情緒

　　1、正确對待工作壓力

　　工作對人非常重要，不僅是精神世界，更是物質生活的保障。無論工作多麼努力都會遇到一些競争，本來有競争才會有進步。但有的競争非常殘酷，或者自己應付不來，這時就導緻心情異常的低落壓抑。我們需要正确的對待工作壓力，做事要有計劃，不要好高骛遠，面對自己解決不了的事情要多去學習，認真努力腳踏實地才能走的穩。

　　2、适當地發洩

　　不開心的事情不要壓抑在心裡，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心裡的不快都随眼淚排出來，或者是在不開心的時候适當放松自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。發洩的方式很多，除了前面兩種，還有進行适當的運動、唱歌等，發洩情緒的時候要注意場合，不要自己發洩而影響到了别人。

　　3、豁達會讓你更快樂

　　内心經常壓抑的人心胸不會太開闊，心裡喜歡藏事，喜歡琢磨，喜歡斤斤計較。想要趕走壓抑就必須開朗起來，凡事不要怕吃虧，盡自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友，不僅可以收獲更好的友誼，還能在你有困難時換來别人的幫助。給予别人幫助，有顆豁達的心會讓你更快樂。

　　4、來一次旅行

　　心理壓抑太久會讓自己的心理變得扭曲，這不是開玩笑的，一個人長時間處于壓抑的狀态是會引發抑郁症的，所以在壓抑的時候要學會釋放自己，那就來一場說走就走的旅行吧！旅行能讓你看到不同的人和事，美景還能讓你有視覺上的享受，這樣能開闊心境，就不會經常去想不開心的事了。

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