在生活中上火是一件小事情，可能許多人覺得無足挂齒，可是上火之後，對人體的影響非常大，有時候都會影響到我們的食欲、作息，導緻人體抵抗力下降，上火之後，什麼方法去火最快？這是大家非常有必要了解的問題，明白為何會上火，以及如何正确的去火，可以讓我們減少很多煩惱。
降火食物推薦：菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特别是鈣、鎂的含量高，它們有甯神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆荟雞煲。靓補食材：山藥、蘆荟、雞肉。蘆荟：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體内聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理髒腑。 冬天天氣幹燥，許多人都覺得身體内火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。
什麼方法去火最快？以上都是關于食療保健養生的招數，當發生上火之後，還建議大家多喝水，每天補充足夠水分，排出體内的毒素，如果想更快的速度去火的話，一定不能吃油膩辛辣食物，以及各種甜食，這些隻會讓火氣更加嚴重而已。
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