有很多美容法看起來很自虐，但有的确實有效，看看下面的美容自虐法吧，也許你也曾經嘗試過呢。

　　自虐一：倒立

　　你不用怕你不會倒立，去美容院美容師可幫你進行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分鐘為宜，慢慢增加至10分鐘即能收到不錯的效果。

　　自虐二：按摩之前先倒走

　　倒走，好處真是太多了！一是可以預防駝背，尤其對正在長身體的青少年來說，倘若常做倒走鍛煉，就可讓腰部肌肉保持節律的收緊和松弛，由此獲得改善腰部血液循環、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝關節的承受力，鍛煉膝部的肌肉和韌帶。三是倒走時要鍛煉方向，掌握平衡，鍛煉主管平衡的小腦，增加與提高身體靈活性及協調功能。

　　進行纖體按摩前，先進行百步左右的倒走，可調動全身的循環，讓按摩收到最好的效果。

　　自虐三：護膚之前要餓透

　　“若想靓，腸須清。”腸中食物積滞多了人會生很多疾病，甚至癌症。餓透，即一天不進食，僅飲開水。不但能減肥，更能保養肌膚，清除體内毒素，并且讓你的心态也好起來哦！

　　在每周做護膚之前一天餓透，肌膚的通透性會更好，第二天做護理時，吸收效果當然更好了。

　　自虐四：SPA館裡做水跑

　　水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍，水中跑運動量不太劇烈，若能長期堅持，能大大促進新陳代謝，加快體内糖原分解，防止脂肪過分堆積。對身體瘦弱者還可起到增強食欲，促進消化吸收，适度增加體重等功效，而對肥胖者又可起到減肥作用。

　　去SPA泡浴時，美容師會提醒你不單單要靜泡，還要在水中“跑”起來，效果會更好的。同時SPA館内飾有卵石地面，你最好赤腳在其上走5分鐘左右，更會提高SPA的效果。因為腳底有着與内髒器官相聯系的敏感區，光着腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢盡量與地面不平整的卵石面接觸，這樣敏感區受到刺激，将信号傳入相對應的内髒器官及相關的大腦皮層，再傳到效應器官，從而調節人體全身功能，最終達到強身保健、美容。

　　自虐五：來款蒜頭面膜

　　蒜頭也能祛斑？确實有人将秘方寫下來了。說是大蒜幾瓣，剝皮後放到微波爐裡焗兩分鐘，去掉味道。然後榨成汁，和綠豆粉加純淨水攪拌均勻。塗在臉上十五分鐘後洗淨。

　　自虐六：把蟑螂往臉上塗

　　我個人最最讨厭小強的了！可真的有人将小強當美容聖品往臉上抹！

　　據說現在日韓那邊很流行蟑螂美容法，事先用特制的飼料養飽蟑螂，然後用攪拌機打成漿糊，加如酸奶繼續攪拌。

　　自虐七：動物精液護發

　　有人用動物的精液做護發素。據說動物精液中有些蛋白質含量非常高，對幹脆開叉的頭發又着修複作用。但我想，怎麼會有人忍受的了動物的精液塗在自己的頭上？

　　自虐八：摳嗓子美容法

　　号稱美食減肥兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拼命摳喉嚨，把美味吐得一幹二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。

　　自虐九：塞棉花進肚子裡

　　塞什麼？往肚子裡塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裡，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成說，這種減肥方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指标，并非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含并不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。

　　自虐十：狂吃辣護膚

　　相傳，日本明星宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食欲，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。

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