老年人吃什麼魚肝油好呢-tft每日頭條

老年人吃什麼魚肝油好呢

健康更新时间:2025-07-04 21:06:28

　　老年人在生活當中也是需要補鈣的，由于老年人在年紀大了以後很容易患上白内障疾病和眼部疾病，特别是老年人常出現的老花眼，就是因為平日裡身體缺少元素所造成的主要原因，所以老人在生活當中也是需要補鈣的，每天1到2次的補鈣是對于增強老年人骨骼健壯和身體健壯有着非常好的作用，那麼在接下來的文章當中，下面就來為大家介紹一下關于老年人吃什麼魚肝油好呢！

　　生活中有不少中老人會經常服用魚肝油，認為魚肝油是保健品，多吃一定有好處，但魚肝油究竟有什麼作用，适合哪些人服用卻又不甚清楚.

　　魚肝油的确是強壯骨骼的營養品，研究表明，魚肝油含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣，磷的吸收.但是，中老年人長期大量服用魚肝油丸，會增加機體對鈣，磷的吸收，使血液内鈣，磷過多，血液内鈣，磷過多會使尿液内的鈣，磷增加，而尿路結石與尿液中的鈣，磷增多有密切關系，尿液中的鈣，磷增多容易發生尿路結石.

　　所以，中老年人服用魚肝油劑量切勿過大.一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周後應停1周.服用魚肝油時要注意多飲水，增加尿液排洩，防止鈣質沉澱.患有尿路結石或體質虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石的産生或發生中毒.

　　其實别看魚肝油是小孩子和青少年食用的，老年人适量的食用也可以幫助骨骼發育，幫助骨骼吸收有效地防範骨折和尿結石還可以防止白内障和老花眼的發生，所以說老年人吃什麼魚肝油好大家一定要選擇好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康松花粉功效
1、松花粉功效：收斂止血，燥濕斂瘡。内服具有潤心肺，益氣，祛風除濕的作用，效果比較好，松花粉本身來說... 2023-07-04
健康鮮枸杞怎麼吃
1、早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顔明目，延年益壽。2、取枸杞30－40粒泡于茶中，碧茶紅果... 2023-07-04
健康吃手剝筍的好處功效和作用
1、可以開胃、促消化，能夠起到健脾的功效；可以降血脂、降血壓、降血糖，非常适合三高患者食用，可以起到... 2023-07-04
健康喝紅酒的壞處
1、刺激胃黏膜，會使消化道的所有疾病加重病情，如胃炎，胃潰瘍等。2、酒精攝入過多會降低B族維生素、鋅... 2023-07-04
健康左甲狀腺結節有什麼症狀
1、左側甲狀腺結節一般會有咽喉痛和身體發熱的病症表現，其左側甲狀腺會有腫大和發硬等表現，壓痛感較輕。... 2023-07-04
健康抽煙多了食道火熱什麼原因
1、考慮有胃食管反流病，如果是吸煙引起的建議戒煙，飲食規律，飯前吃胃動力藥。2、可以做電子胃鏡檢查一... 2023-07-04
健康吃香蕉的好處和壞處
1、吃香蕉好處：香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的... 2023-07-04
健康夜跑完還能吃東西嗎
1、晚上跑步後不宜再吃東西。2、剛跑完後，身體的各項功能處于亢奮狀态，此時吃東西會消耗更多的熱量，如... 2023-07-04
健康跳蚤一般咬完人都藏哪了
1、跳蚤一般藏在人身上的部位是，襪子筒的靠口部位，腰帶部位，女性的話還有胸罩部位。2、跳蚤為屬于蚤目... 2023-07-04
健康孕婦能吃番茄醬嗎
1、番茄醬在懷孕期間并不屬于禁忌的食物，既不會導緻胎兒發育異常，也不會引起流産，所以孕婦是可以吃番茄... 2023-07-04
健康削骨磨骨死亡率高嗎
1、削骨磨骨死亡率高嗎？高。2、所有面部整容手術中，‘磨骨’是死亡率最高的一個，每年都有求美者因此丢... 2023-07-04
健康早上要護膚步驟
1、清潔根據肌膚“目前狀況”來挑選潔面産品。平時可以準備兩種清潔程度不同的潔面乳，感覺肌膚油膩時使用... 2023-07-04
健康烏檀木砧闆有什麼害處
1、烏檀木砧闆沒有害處。2、烏檀木屬于楝科，木材有一定的藥用價值。烏檀木強度高，耐久，抗白蟻，宜于制... 2023-07-04
健康 55歲尿酸正常值是多少
1、男性尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。2、易形成... 2023-07-04
健康什麼是熬夜的标準
1、那就是晚上超過十一點入睡。為什麼超過十一點之後睡着就算熬夜了呢。2、人們睡覺最重要的原因就是為了... 2023-07-04
健康黑枸杞泡水喝的正确方法是怎樣的
1、取15到20粒黑枸杞放到杯子裡面；緩慢的倒入溫水，水溫控制在50度以下；倒入水泡制3分鐘，就可以... 2023-07-04
健康松露的功效與作用
1、松露當中含有豐富的蛋白質，有多種氨基酸，以及人體需要的多種微量元素，如果經常使用一些黑松露的話，... 2023-07-04
健康老年人天天喝蜂蜜好嗎
1、好的。蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。... 2023-07-04
健康西梅和李子哪個更營養
1、西梅營養價值是李子的兩倍。2、李子不含花青素，維生素A的含量也遠不及西梅。3、李子果酸含量高，味... 2023-07-04
健康晨練的好處有哪些
1、可以開闊視野，公園到處可見的渌色植物，對調節我們的視力起到很好的作用，可以緩解視力疲勞，對視力有... 2023-07-04
健康常吃辛辣食物的危害
1、喉嚨炎。由于辛辣食物的刺激性比較大，如果經常食用辛辣食物，會容易刺激到喉嚨，引起喉嚨發炎或者呼吸... 2023-07-04
健康紅薯切開有白點還能吃嗎
1、建議不要食用。2、一般新鮮的紅薯是沒有雜質的，而且顔色一般是帶點橙黃色，是不會出現白點的，如果有... 2023-07-04
健康石斛粉怎麼做的
1、鐵皮石斛粉是經幹燥滅菌後采用超微粉碎技術加工而成，因為是低溫狀态，所以在破壁的過程中基本上不會使... 2023-07-04
健康出了月子還需要忌口嗎
1、出了月子還在哺乳階段的話，還是需要忌口的。建議出月子後還要注意飲食，最好不要吃生冷的食物，也要吃... 2023-07-04
健康白胡椒怎麼磨粉
1、白胡椒買回來後，裡面有些碎皮，制作之前将這些碎皮大概弄幹淨，然後倒入無油無水的鍋中進行炒制；2、... 2023-07-04
健康快速長頭發的方法
1、飲食上可以适當多食用富含蛋白質食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅果、豆類等，還要多吃一些富含維生素的... 2023-07-04
健康女孩16歲還能長高嗎
1、16歲了長高比較難，生長的高峰期過了。當然，還是有機會長高3到5厘米的。2、如果要增高，請充足的... 2023-07-04
健康喝什麼降血壓
1、很多茶葉都有降低血壓的作用，比如菊花茶，有平肝明目，清熱解毒的作用，對于高血壓都沒硬化的患者，有... 2023-07-04
健康挑選眼鏡框
1、你在挑選眼鏡框的時候，一定要在漂亮的基礎上，挑選材質比較好的，柔軟的，重量比較輕的。如果你的眼鏡... 2023-07-04
健康雲南三七粉的功效與作用
1、雲南三七功效富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，主要用于止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補... 2023-07-04

tft每日頭條

> 健康

> 老年人吃什麼魚肝油好呢

老年人吃什麼魚肝油好呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注