“想象你躺在柔軟的海灘上，涼爽的海風拂過臉龐……”虹口區精神衛生中心團體心理治療室裡彌漫着舒緩、清新的輕音樂，8位抑郁症家屬在心理咨詢師的引導下，正在進行接受放松訓練。一項最新調查現實，抑郁症患者家屬的生活滿意度明顯低于普通人。

　　中國有超過3000萬名抑郁症患者，他們的背後，至少有超過3000萬的抑郁症患者家屬與之朝夕相處。一方面，家屬承受着巨大的心理壓力和社會負擔，他們随時可能從家屬群體走向患者陣營;另一方面，他們的心理狀态會影響到患者的治療與恢複。

　　【調查】

　　善表達的家屬抑郁危險度低

　　昨天上午，年僅18歲的抑郁症患者李曉(化名)在母親的陪同下到虹口區精神衛生中心咨詢。半年多來，李曉出現記憶力下降，不願與人交流，連曾經最愛的網遊都提不起他的精神，反複說“活着沒什麼意思”，抑郁症令他不得不休學在家。

　　兒子的抑郁症讓母親焦頭爛額，李曉母親感到無奈又無助，她成天想着“孩子這樣下去該怎麼辦”，看不到未來的她食欲下降，記性變差，經常失眠。作為媽媽，兒子每天向她“傾倒”情緒垃圾，不善于表達又不懂得自我調節的媽媽長期郁結積壓，她成了抑郁症的二度受害者。

　　近日，虹口區精神衛生中心對100名抑郁症患者的家屬以及對照組健康人員進行調查研究，結果顯示，抑郁症患者的家屬普遍有較大的心理壓力。而家屬們的生活滿意度和患者的抑郁程度、家屬的年齡成反比，與患者家屬情感表達能力、受教育水平成正比。

　　去年，申城一位70多歲的老父親在兒子抑郁自殺後，自己也患上抑郁症。抑郁症對家屬的影響涉心身健康多個方面，包括自尊、精神緊張度、睡眠、正負型情感等。國外最新相關研究顯示，每500個雙向障礙患者照料者中，中重度心理負擔、角色紊亂、家庭日常生活破壞發生率分别是89%、52%、61%。

　　【觀點】

　　社會支持有助于患者康複

　　今年37歲的莉莉(化名)15年前曾被确診為抑郁症，經過治療，她得到良好的恢複。結婚時，丈夫不知道她曾患過抑郁症，今年年初，她的抑郁症複發，但令莉莉欣慰的是，丈夫不但沒有因為她的隐瞞責怪她，反而對她傾注更多的關心和照顧。在丈夫無微不至的照料下，李麗配合治療，很快得到康複。

　　汪作為醫生表示，家庭環境對抑郁症患者的康複非常重要。除了應該對患者進行幹預外，對其家屬的心理幹預也極為重要，可以降低患者的複發機會，減輕家庭負擔，也可以改善患者家屬的生活質量，而患者家屬生活質量的提高又反過來進一步有利于患者的康複。

　　【幹預】用“橙色眼鏡”代替“灰色”

　　抑郁症患者常常有一種負性思維模式——凡是容易往壞處想，戴着“灰色眼鏡”看這個世界情緒自然越來越消沉。

　　虹口區精神衛生中心的醫生對部分病人家屬幹預，摘掉“灰色眼鏡”，換上“橙色眼鏡”，用正向的、積極的思維模式重新審視這個世界。每周四上午，集體放松訓練在團體心理咨詢室進行，8—10個人一組。在輕音樂伴奏下，患者家屬閉着雙眼，“想象你們在蔚藍的大海邊，迎着燦爛的陽光，在綿軟潔白的白沙灘上漫步，微風吹過，遠處隐隐的響起海鷗的鳴叫聲……”咨詢師用溫和低緩的聲音引導着他們進行放松訓練，依次放松身體的每個部位。

　　在醫生的幫助下，抑郁症家屬俱樂部成立，每個月定期開展個别輔導、集體放松以及遊戲治療等，共同的經曆使俱樂部成員成為彼此重要的社會支持，有效提高了他們的心理健康水平與生活滿意度。

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