近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。性功能在很大程度上依靠于心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，不但影響你的性欲，還影響了精子質量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧！

　　一、燒烤

　　夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有緻癌毒物丙烯酰胺，可導緻男性少、弱精。此外，重金屬镉、農藥殘留均對精子産生毒性。

　　有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蛎、蝦皮、動物肝髒、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　二、啤酒

　　如果已經患了腎髒方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導緻腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。當然，白酒同樣也是殺精飲品，所謂酒後亂性隻不過是一句托詞。喝酒後亂性也隻能是有心無力！

　　如果在驗血的時候，發現腎髒有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎髒，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎髒最為簡便快捷的方法。

　　三、咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與裡的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。

　　貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。

　　四、豆腐

　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

　　五、奶茶

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性産生負面影響，中斷精子在身體内的反應過程。

　　貼心提醒：其實，在我們經常吃的餅幹、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

　　六、豬腰

　　多人都喜歡吃動物内髒，尤其是吃燒烤時，豬、牛、羊的肝動物内髒很受歡迎、“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近台灣醫生警告：吃内髒補身，當心重金屬“镉”損精不育。

　　肝髒、内髒、豬睾丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據台灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎髒等，裡面均有不同含量的重金屬镉，镉會造成受精卵不易着床，影響受孕。人們在吃補的同時把镉也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

　　七、蓮心、菱角、木瓜

　　蓮心菱角可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”木瓜中含有酶：木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

　　八、芥菜、芹菜

　　芥菜和芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。在停菜後幾個月又會恢複正常。

　　九、魚翅

　　研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體内含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎髒。

　　十、大蒜、胡蘿蔔

　　大蒜 多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。 胡蘿蔔的食用量必須适度，如果過量，胡蘿蔔中稱為“蒜素”的物質會将血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

　　除了上述食物會影響男性性欲以外，還有吃肥肉、喝高脂牛奶等，也會有害男性養精。另外，科學家發現，服用感冒藥、降壓藥、使用染發劑都會影響性欲，影響精子質量，男士務必注意。

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