氣血虧應該怎麼補？-tft每日頭條

氣血虧應該怎麼補？

健康更新时间:2024-07-18 23:15:26

　　氣血足，百病除。血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽。氣血循環的好與壞，實際上關系着一個人的健康狀況。當今時代，食品補品泛濫，生活中雞鴨魚肉，中藥的補品，西藥的補品，各種營養補充劑也數不勝數，可以說依然有人氣血虧，那應該如何去補才正确呢？下面小編就來告訴大家食療法。

　　銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顔色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。用桂圓幹、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體态輕盈苗條。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以。

　　當歸紅棗排骨

　　排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

　　排焯水，洗淨血水放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再小火炖至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起炖煮，就能收到滋陰潤燥，養顔護膚的輔助作用。

　　隻有氣血充足，才有利于全身經絡的通暢。，其實我們身體各個部門之間要協調合作才不會出現健康問題，氣不足必影響血，一個環節出問題，全身都會接連出問題，因此氣和血都得補。平日減少思慮，飲食注意清淡适量，再适度運動，規律的作息。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康倉鼠怎麼自己減肥
很多撿屎官在飼養倉鼠時，會對它們疼愛有加，水和鼠糧總是滿滿的。幸福的倉鼠就在主人的寵愛下，每天睡到大中午，飽嗝也從來沒停過。但時間一長，很多倉鼠就會變得非常的胖。對于撿屎官來講，雖然胖胖的倉鼠看上去非常的可愛，但過于肥胖對于倉鼠來說也是有害... 2023-02-03
健康鞘膜積液要怎麼治療
鞘膜積液要怎麼治療?來源：尋醫問藥網時間：2018-12-29發布者：小康收藏本文，下面我們就來說一說關于鞘膜積液要怎麼治療?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鞘膜積液要怎麼治療來源：尋醫問藥網時間：2018-12-29發布者：小康收藏本... 2022-11-05
健康得了抑郁症被很多人知道該怎麼辦
抑郁症是富人才會得的病！窮人連生病了都不能去看，一則是沒時間，請假要扣錢，扣績效，扣年終獎金等，人到中年，上有老下有小的，哪舍得被扣錢。即使是刷醫保，你都沒時間去看。眼睛眼球蛋白不知道怎麼就發炎了，想等晚上下班後去挂個急診看一下，被告知沒有... 2023-01-03
健康室内适合養什麼花好看又好養活
6種“健康花”，姿态優美又清新，适合室内養現在人們越來越重要生活質量，不僅把家裡裝飾得溫馨大方，在選擇室内植物時，也都要求寓意好又能有益健康的花卉。這樣既能起到美化家居環境，又能改善空氣質量的效果。像下面這6種漂亮的花，就有非常好的淨化空氣... 2022-11-27
健康乾隆是怎麼死的故事
要說起清朝的乾隆皇帝，那可以說是中國曆史上最有福氣的皇帝了，年少時就被康熙皇帝接進宮中，由康熙本人當做未來的皇位繼承人，進行親自撫養。康熙帝駕崩後，也在遺訓中将乾隆早早的确定成了雍正的繼承人，可以說，乾隆上有康熙皇帝的百般寵愛，下有雍正皇帝... 2023-01-12
健康茉莉花茶的功效作用
茉莉花茶是日常生活中非常常見的一種花草茶，很多人都喜歡喝，那麼茉莉花茶有哪些功效呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！茉莉花細小玲珑，色澤如雪，茉莉花茶香潤爽口，“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”之美譽。茉莉花茶是我國十大花茶之一。是摘自春天裡... 2023-01-07
健康春天的野菜有哪些不能吃
陽春三月，天氣正好，大家都想去野外踏青采野菜，在以前缺衣少糧的年代，野菜曾是貧窮人們的“救荒菜”，在農村遍地都是，人們以為隻有貧窮的人才會吃，如今生活條件好了，大家更注重健康了，許多野菜搖生一變成為我們餐桌上的“養生菜”，深受養生朋友的喜愛... 2023-02-04
健康抵抗力差怎麼調養身體
盡管已經過了立春，現在的天氣依舊寒冷，身邊不少人總感覺身體疲憊，有的甚至開始出現鼻塞頭疼、喉癢、咽痛氣喘、瘙癢脫屑、口幹身重、胸悶心煩等...而身體抵抗力差的人，很可能已經被咽喉不适、流感、腹瀉等找上門……若不及時調養，可能拖得越久越嚴重，... 2023-01-01
健康減肥期間一天吃多少哈密瓜
今天小編要跟大家來聊聊夏日最受歡迎的水果，夏天有很多香甜可口的水果，真的是讓人垂涎欲滴，水果不但有着非常好的口感，還有着豐富的營養，是夏天最受歡迎的食物啦。不過對于減肥的女生們來講，水果真的是讓人又愛又恨的東西，而且還存在着很多截然不同的說... 2022-12-30
健康高職院校開設護理專業申報條件
新民晚報訊（記者屠瑜）8月26日下午，上海市教育委員會、金山區人民政府與上海健康醫學院共建上海健康護理職業學院（暫名）合作簽約儀式在金山區會議中心舉行。圖說：簽約儀式現場。金山區供圖根據協議内容，上海健康護理職業學院是一所由市教委主管的市屬... 2023-01-07
健康初秋必備的5款早餐養生粥
哈喽～大家好！今天分享一周不重樣養生粥，簡單方便，好喝又養生，冬天的清晨來一碗養生粥，補血養顔又暖胃，愛美的小仙女們可千萬不要錯過哦～紅豆薏米粥～要消腫食材：紅豆20g；薏米20g；黑豆20g；黑米20g；燕麥米20g；冰糖1塊做法：将食材... 2023-03-28
健康一分鐘看完糖尿病周圍神經病變
經常有糖友咨詢我是不是得了糖尿病周圍神經病變？其實，糖尿病周圍神經病變起病隐匿，常常由遠端向近端緩慢逐漸進展，很難在早期發現。但出現下列表現，你可能已經發生了糖尿病周圍神經病變。1.感覺異常糖尿病周圍神經病變以感覺異常最為多見，其中有25%... 2023-02-26
健康每天早晨一杯豆漿對身體有影響嗎
每天早晨一杯豆漿對身體有影響嗎?早飯為我們提供很豐富的能量讓我們在每一個新的一天裡都陽光煥發，朝氣蓬勃豆漿是早飯的普遍又常選的食物，也是收到很多人的信賴和喜愛的食物，今天小編就來說說關于每天早晨一杯豆漿對身體有影響嗎?下面更多詳細答案一起來... 2022-10-04
健康肺結核的早期症狀和前兆會傳染嗎
肺結核，在古代時候被人稱為“痨病”，是一種急性烈性傳染病。一旦患上這種病，患者會長期的咳簌，肺部發炎，四肢無力，進而無法勞作，久之喪命。近代，肺結核雖然有了一些預防和治療的方法，但是仍然屬于被高度重視的傳染病之一。今天就介紹一下其前期症狀以... 2022-12-10
健康個人減肥成功案例
個人減肥成功案例?我的體重巅峰是170斤，我懷孕的時候胖了大概40斤，生完孩子以後出了月子還有160斤，過年的時候去親戚家裡玩，有個姑姑說你身體怎麼這麼好呀？平時吃的什麼？她的言外之意就是說我胖，下面我們就來說一說關于個人減肥成功案例?我們... 2022-11-30
健康椰子肉有哪些吃法
秋天愛上火，孩子又不愛喝水，沒想到倒挺愛喝椰子水，一個椰子10多塊錢，沒幾口就喝完了，看看裡面厚厚的一層白肉，就這麼扔了，也讓人肉疼，查了查才發現，不光椰子水營養豐富，能促進腎髒血液循環、利尿消腫，對于肝炎和腸胃炎有輔助治療作用，椰子肉也對... 2022-12-31
健康東阿阿膠傳承現狀
東阿阿膠傳承現狀?本報見習記者王僖12月20日，2019東阿阿膠科研成果研讨會在廣州舉行，會上發布了多項阿膠、複方阿膠漿藥理機制及臨床研究最新成果，用現代科學方法進一步證明傳統中藥東阿阿膠的功效，今天小編就來聊一聊關于東阿阿膠傳承現狀?接下... 2022-11-14
健康健身教練減肥十大忠告
無論你是不是想要減肥，每天都要适當地做一些運動，不僅可以排出體内的熱量還能夠讓身體的脂肪完全燃燒起來，在平時生活當中經常聽到有人說運動是可以減肥的，但是我們真正實施起來卻發現沒有任何的效果，這是什麼原因導緻的？其實一個人健身不成功是多方面的... 2022-11-20
健康适合麥粒腫患者吃的食物
冬季進補過度，不僅會增重，還可能會引起“麥粒腫”。據經濟日報-中國經濟網健康頻道了解，麥粒腫俗稱“針眼”，是皮脂腺和睑闆腺發生急性化膿性感染的一種病症。有專家指出，冬季氣候幹燥，加之食用牛羊肉、火鍋等溫燥食物增多，很容易造成睑闆腺堵塞。那麼... 2023-03-10
健康皮膚瘙癢護膚乳
錢江晚報·小時新聞記者魯佳冬季，皮膚很容易幹癢，受此困擾的人不在少數，特别是中老年群體。據悉，目前全國有10%的中老年人飽受肌膚瘙癢帶來的精神困擾，甚至影響睡眠。很多中老年人在皮膚幹癢後，也不像年輕人一樣買身體乳去塗抹。久而久之，更加劇了皮... 2023-03-07
健康三款旗艦機應該沒有争議
我們購買一部手機要遵循一個原則，那就是首先确定預算，然後在預算範圍之内根據自己的需求選擇手機，切不可根據需求再确定預算。在生活中有一種現象很常見，廠商發布了一款新手機，你很喜歡，于是你就不顧自己的經濟狀況甯願消費貸也要入手，這就是脫離了預算... 2023-01-03
健康銀耳桃膠紅棗湯的功效
銀耳桃膠紅棗湯的功效?銀耳桃膠紅棗湯具有美容養顔、抗衰老的功效，可以增加個人皮膚的彈性，減少皮膚上的皺紋，我來為大家科普一下關于銀耳桃膠紅棗湯的功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!銀耳桃膠紅棗湯的功效銀耳桃膠紅棗湯具有美容養顔、抗... 2022-07-31
健康甲狀腺癌三十年存活率
[甲狀腺濾泡成份，部分區域間乳頭狀結構，細胞輕度異型，組織邊緣為纖維及脂肪組織]是什麼意思?溫女士在醫院進行了病理活檢，報告上有這麼一段話，溫女士懷抱一絲希望：這真的是癌嗎?如果确實是癌的話，要怎麼治療?治療後要注意什麼?甲狀腺癌要忌口嗎?... 2022-11-07
健康減肥的時候可以吃哪些豆制品
減肥期間的飲食是需要額外多多注意的三分練七分吃，飲食吃不對減肥毫無效率可言說到豆制品，很多人第一反應就是豆腐、豆漿、雜豆粥這些都是利于減肥的食物都是能夠在減肥期間多吃的食物但是這并不是豆制品的全部有一些豆制品是不利于減肥的會讓人越吃越胖在減... 2023-01-08
健康經常肝氣郁結有哪些症狀
肝髒有着疏洩的功能，可以将體内的一些代謝産物與外來毒素進行分解與代謝。但是，肝髒也很容易因此受到刺激，而導緻疏洩功能受到影響。比如長期情緒不良或者是遭受過大的精神刺激，以及長期患有一些慢性疾病的時候，都會使得肝髒的疏洩功能受損，從而出現肝氣... 2023-01-04
健康炭疽病由什麼病毒感染的
近幾個月來，北方幾個省份相繼爆出炭疽确診案例，并且山東省已經出現死亡病例，為一名14歲的學生，這着實引起了公衆的恐慌。許多人開始擔心炭疽病會不會像新型冠狀病毒一樣大肆傳播開來。俗話說，知己知彼才能百戰百勝，那麼，你了解炭疽病嗎？日常生活中又... 2023-01-25
健康幼犬得細小症狀
幼犬得細小症狀?出血性腸炎型多發于2～6月齡的幼犬，潛伏期1～2周病犬一般突然發病，開始表現為精神沉郁，令人廢絕，鼻鏡幹燥，結合膜前期潮紅、後期蒼白、嘔吐、嘔吐物先為食物，随後是魄粘液；後期嘔吐物呈黃綠色或帶有血液，有的還出現幹嘔，嘔吐後很... 2023-01-01
健康子宮脫垂有更好的治療方法嗎
子宮脫垂有更好的治療方法嗎?來源：尋醫問藥網時間：2018-12-17發布者：雯雯收藏本文，我來為大家科普一下關于子宮脫垂有更好的治療方法嗎?以下内容希望對你有幫助!子宮脫垂有更好的治療方法嗎來源：尋醫問藥網時間：2018-12-17發布者... 2023-01-03
健康不同花茶的功效和作用
花茶茶香中，一顆心慢慢沉靜下來。26蓮子芯【功用】有生津止渴、清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、安神、強心、止血、補腎固精、止心悸失眠的功效。【茶色口感】茶色淡綠，香味芬芳，滋味微甜。【沖泡方法】沸水沖泡，焖五分鐘即可飲用，加蜂蜜或冰糖味道更... 2022-10-26
健康減肥膠囊内藏毒案
減肥膠囊内藏毒案?揚子晚報訊（通訊員劉豔記者劉浏）炎炎夏日已經來臨，每到一年“露肉”季，很多人關注的重點都隻剩一個——減肥很多妹子不想運動，又難以舍棄美食，有些人就把希望寄托于傳說中“天然輕松無痛減肥”，比如一粒膠囊就能瘦瞄準了這個潛力巨大... 2023-02-24

tft每日頭條

> 健康

> 氣血虧應該怎麼補？

氣血虧應該怎麼補？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注