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經期能吃驢肉嗎

健康更新时间:2024-07-19 13:07:50

　　我們都知道女性朋友在經期的時候，應該要對于自己的飲食問題引起重視，特别是少吃一些活血的食物和辛辣的食物，因為這些食物會影響到女性朋友的經期正常。驢肉是屬于發物，對于經期的女性朋友是可以适當的吃一些的，并不會影響到月經的正常，所以女性朋友想要吃驢肉可以根據自己的口味去制作。

　　對于驢肉這種肉類，可能我們在生活中食用的次數的比較少的，但驢肉的營養價值比其他的肉類營養價值還要高，所以我們應該要在平時多去了解一些關于驢肉的相關資料，有助于我們食用驢肉。

　　女人在例假期間可以吃驢肉，适量吃不會對月經造成影響。驢肉是一身高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。每百克含蛋白質18.6克，脂肪0.7克，鈣10毫克，磷144毫克，鐵13.6毫克，還含有多種維生素及微量元素。驢肉對心血管疾病患者有較好的補益作用。

　　驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩等功效。對體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。驢皮是熬制驢皮膠的原料，成品稱阿膠。阿膠味甘性平，有補血、滋陰、養肝、益氣、止血、清肺、調經、潤燥、定喘等功效，适用于治療虛弱貧血、産後血虧、面色萎黃、咽幹、津少、便秘及一切出血症狀。

　　驢肉可補氣養血，對氣血不足者有極大補益，功效非凡的阿膠制品，就是用驢皮熬制而成的，具有很好的補血護膚養顔功效。驢肉可養心安神，用于心虛所緻心神不甯的調養，驢肉可護膚養顔，有很好的美容功效。

　　對于經期中的女性朋友來說，想要食用驢肉是沒有問題的，但是女性朋友還是要多吃一些補血的食物，這樣可以彌補身體的出血情況。而驢肉這種肉類是可以用來美容養顔的，女性朋友在平時适當的吃一些驢肉對于皮膚和臉部的保養是很好的。

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