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學會放松和排解不愉快

健康 更新时间:2025-04-04 05:13:18

  情緒的過分緊張和焦慮,會影響一個人解決問題的能力;而生活中常常會遇到一些始料不及的事,應學會放松,調節自己的情緒,保持生活的規律和睡眠的充足,以飽滿的精神狀态面對并解決問題。學會傾訴和尋求幫助來排解不愉快,生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心,找一個聽你訴苦的朋友不會是太難的事。

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