臉上的疙瘩叫青春痘在青春期的人很常見，很多原因會産生青春痘，青春期的人容易内分泌失調，青春痘長到一個階段就會消失了，青春痘長在，臉上多少影響到了門面，要如何才能不長痘痘呢，青春期的人要注意清潔皮膚，因為油分泌的有些多會導緻毛孔堵塞，除了最基本的洗臉還要選擇一種合适自己的洗面奶。
1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特别是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，将臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、幹爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而産生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人适宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。
2.皮膚較油性的人不隻要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。
3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
4.最好不要留長發，或是将頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激産生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉着，影響美觀。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正确的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。
6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為将臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是遊泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
如上所述青春痘是很常見的，人們要對臉上的痘痘溫柔一些，不要用手去擠這樣會造成感染，或者用手去擠會留下疤痕不建議用手去擠。少吃辛辣的食物，吃點清淡的多喝水，最重要的一點盡量别熬夜，最好長發紮起來這樣頭發不會蓋住臉不會産生油膩。
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