在我們感冒的時候會有很多痰在喉嚨裡，怎麼也咳不出來，讓我們十分難受。尤其，是在晚上，症狀會更加的嚴重，呼吸都比較困難。喉嚨有痰的朋友盡量要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，不能抽煙喝酒更加不能熬夜，在飲食方面要更外注意。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們去看看吧。
1. 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火、
2. 白蘿蔔：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒、
3. 百合：性微寒， 潤肺、止咳 、
4. 荸荠：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食、
5. 白木耳：性平， 化痰、止咳、
6. 杏仁：性溫，潤肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)
7. 白果(銀杏)：性溫，溫肺、益氣、鎮咳、祛痰、
(白果有一定毒性，要小心，兒童不宜吃)
8. 橘皮(陳皮)：性溫，理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃、
9. 海哲皮(去鹽)：性溫，軟堅、化痰、
10.蘿蔔姜梨茶：白蘿蔔、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶飲，
11.蘿蔔炖麥芽糖：白蘿蔔2個，麥芽糖60公克，炖熟吃，
12.荸荠海哲皮湯：鮮荸荠60公克，海哲皮(去鹽)30公克，開水炖服，( 适合肺熱咳嗽，痰黃咳血 )
13.白木耳湯：白木耳6公克，泡發過夜，加紅棗 10個，及适當清水，煮熟後，加冰糖，食用。
喉嚨有痰的朋友不妨試試上面的辦法。喉嚨有痰的朋友不能吃辛辣和油膩的食物，還有出門的時候的時候盡量戴上口罩，以免吸空中的灰塵加重病情。還有盡量要早睡早起，不能熬夜盡量減少交際應酬，要養成良好的生活習慣，這樣疾病才不會容易找上我們。
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