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擁有好的記憶力方法

健康更新时间:2024-12-06 13:15:17

　　澳大利亞科學家通過一系列調查研究發現，要想擁有好的記憶力，必須盡量少看電視多看書，另外還可以多做些組詞遊戲，并多吃魚。

　　研究結果顯示，多讀一些文學藝術作品可以很好地改善記憶力，而長期喝酒會對記憶産生嚴重的影響。研究人員還指出，造成記憶力衰退的因素有很多種，其中看電視是負面因素之一。良好的記憶力需要有健康的體魄、合理的飲食和積極的生活方式作保證。

　　因此，科學家們建議人們不要長時間坐在電視機前面，一天之内看電視的時間不超過1小時，會讓你變得更聰明一些。

　　另外，積極的腦力活動對保持良好的記憶力具有極其重要的作用，某些電視節目中的智力測試活動也會幫助改善記憶力，不過看此類節目對提高記憶力所産生的效果遠遠不如讀書，因為隻有讀書才會時刻讓你的腦力活動處于積極狀态。

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