骨架大、肉結實的人就不好減肥是一種誤區,其實,肉比較緊實的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好,因為皮膚比較緊實,瘦了以後也比較不容易出現松垮的現象。
骨架大怎麼辦?骨架大的人怎麼減肥?
骨架大怎麼辦?
人的骨骼從十歲開始就基本定型了,目前沒有辦法改善的這個隻有多活動增加鍛煉,另外注意避免久坐
骨架是無法瘦的,隻能是通過手術磨骨來改善,不要聽那些醫托的說法,什麼按摩、吃藥可以瘦骨的都是不科學的,建議你如果想要瘦臉部的骨骼,就到正規權威的整形醫院進行磨骨。
要對自己要有信心!信心是最主要這樣才會更美!
骨架大的人怎麼減肥?
骨架越大,未必就越胖!一般來說,骨頭可以占人體1/10~1/5的重量,因此骨架大的人的确要比骨架小的人重那麼一點。人的胖瘦僅看體重是不科學的,更何況骨架大的人隻會比骨架小的人略重一點點。如果認為自己的骨架太大,怎麼減肥都瘦不下來,真實原因很可能是因為骨架外面包裹了一層厚厚的脂肪。即便你真的是大骨架,也未必就會看起來胖。例如西方人多比東方人骨架大,但依然可以做到窈窕動人。
減肥飲食的7大守則
1、定時定量進餐,不随時加餐
2、三餐能量分配要得當:早餐吃飽,午餐吃好,晚餐吃少。
3、多吃含能量低、飽腹感強的食品
4、控制飲食總能量,營養均衡膳食
5、節食食品應美味可口,切忌單調無味
6、減肥計劃應适應自己的飲食習慣,簡便易行
7、貴在堅持,持之以恒
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