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專家幫助你預防各種壓力疾病

健康更新时间:2024-12-03 20:55:26

　　人在職場，每天做着工作，不少人“染上”職業病。由于壓力而産生的職業病并不少見，今天小編就來給大家說說，怎樣防治職場常見的五種壓力病。

　　“30歲以前用健康換錢，30歲以後用錢換健康”，這是當下很多白領的口頭禅，略帶調侃地反映出職場生活的辛酸。面對五種“壓力病”，專家給你支招。

　　過度勞累引發“高血壓”。沒完沒了工作，加不完的班，為了業績“百尺竿頭更進一步”。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來。面對這種情況，适當放慢腳步，目标定得低一點，才會更舒心。

　　能量不足導緻“低血壓”。很多人從事着重複、單調、瑣碎的工作，時間長了，他們的工作動力越來越弱，情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況，把工作之餘的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣。

　　缺乏溝通帶來“慢性咽炎”。可能總是面對電腦無人交流，也可能性格内向不善言談。有這麼一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、讨論問題開始，然後慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。

　　工作不落實造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比别人慢半拍、“不給力”。對于他們，把工作任務細化，一件件落實，有助于提高效率。

　　定位模糊引起“近視眼”。有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠規劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦胧。建議他們積極行動起來，先訂個短期目标，督促自己保持适當壓力，然後從長計議。

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