電飯煲做綠豆粥-tft每日頭條

電飯煲做綠豆粥

美食更新时间:2025-05-02 05:22:57

　　綠豆粥是養生佳品，尤其是在炎熱的夏季，綠豆具有清熱解毒的功效常常食用綠豆粥可以防止夏季中暑的情況，綠豆可以解毒，常吃綠豆粥可以排出身體内的垃圾毒素，滋潤腸道，也可以美容養顔，但是普通熬綠豆粥非常浪費時間很多人都沒有耐心，那麼如何使用電飯煲來做綠豆粥呢？

　　電飯煲做綠豆粥步驟：

　　1.材料主要是綠豆和白糖，一般一個人吃的話兩塊錢到三塊錢的綠豆基本都可以夠吃了。

　　2.把綠豆洗幹淨，最好可以使用水泡半小時左右，因為我們使用電飯鍋做而不是高壓鍋，所以泡一下等一下煮的時候可以讓綠豆爛的快一些，時間不用那麼長。

　　3.然後我們把綠豆放到電飯鍋裡面，加水，一個人的話誰大概是綠豆容量的兩倍半的樣子，然後就可以按下電飯鍋的煮飯鍵了，如果是高級一點的電飯鍋，按成煮粥或者湯就更好了。

　　4.大概煮了半小時後，就可以把我們的輔料全部放進去，糖按照個人的愛好加，然後，蓋緊鍋蓋營造高壓的效果，如果是跳到保溫狀态的話就按回煮飯狀态。大約一共煮一小時左右就好了。

　　注意事項

　　注意如果分量比較多要溢出來的話，要翻開鍋蓋免得溢出來。

　　喝綠豆粥禁忌

　　一、寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯

　　寒涼體質的人表現為：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。喝了綠豆湯反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水）、氣血停滞引起的關節肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

　　二、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯

　　因為綠豆中的蛋白質含量比雞肉還多，蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導緻腹瀉。

　　三、空腹時不宜喝綠豆湯

　　空腹時不宜喝綠豆湯，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

　　綜上所述便是綠豆粥電飯煲的詳細制作方法，用電飯煲來做綠豆粥更節省時間，而且綠豆會煮的很爛，入口沙沙的口感，有濃濃的綠豆香味，當做早餐也非常好，綠豆具體解毒的作用，正在治療的患者或者是剛剛服用藥物後不宜食用，希望本文對大家有所幫助。

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