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嬰兒遊泳有什麼好處

母嬰更新时间:2025-03-17 16:55:53

　　遊泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育，激發幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由于嬰幼兒遊泳的動作比較複雜，所以遊泳鍛煉就可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。

　　嬰兒遊泳有什麼好處

　　好處1：穩定幼兒情緒

　　遊泳時，水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰，幼兒就會覺得身心舒适和精神放松，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上遊泳會消耗一定的體力，所以，遊泳後的幼兒會情緒穩定，睡眠質量較好。此外，遊泳有利于幫助幼兒養成有規律的睡眠習慣。另外，對培養幼兒開朗活潑的個性也有很大的幫助。

　　好處2：使幼兒心髒更強壯

　　由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心髒得到很好的鍛煉。遊泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了幼兒的心髒功能。經過測定，會遊泳的嬰幼兒的心跳一般都比不會遊泳的低6次-8次。

　　好處3：提高寶寶肺活量

　　提高寶寶肺活量

　　遊泳時，對幼兒胸廓的發育有良好的作用。遊泳對于幼兒來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以後，媽媽就會發現幼兒的胸廓發育和肺活量的提高明顯優于同齡嬰兒。

　　好處4：幼兒長得高

　　嬰幼兒遊泳，能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。遊泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外，遊泳時，幼兒的身體在水中呈水平狀态，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊，所以遊泳對由于各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

　　哪些嬰兒不适合遊泳

　　1、Apgar

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