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嬰兒容易消化的食物有哪些？

母嬰更新时间:2025-08-20 19:01:47

　　小寶寶因為腸胃處在發育階段，比較脆弱，如果飲食不當，就會出現腸胃不舒服，拉肚子、嘔吐等症狀的，所以家中有小寶寶的媽媽們應該對于寶寶的飲食多多的注意，自己還要了解一些比較好消化的食物，而且營養還比較的豐富，既可以讓孩子吸收更多的營養，又不會導緻孩子出現腸胃疾病，那麼，什麼樣的食物比較好消化呢？

　　水果蔬菜汁

　　平時要給孩子們多吃一些水果，比如蘋果。可以用榨汁機将蘋果榨成蘋果汁，給孩子服用，對于蔬菜的攝入也是必不可少的，比如胡蘿蔔，可以将胡蘿蔔榨汁服用。

　　酸牛奶

　　酸牛奶中有很多促進消化的消化酶，酸牛奶益生菌有益于腸道健康，飯後喝一些酸牛奶，可以有效的預防消化不良的發生。

　　焦三仙

　　山楂、神曲、麥芽這三味藥在中藥學中被稱為“焦三仙”，是臨床上治療消化不良的常用藥。其療效也是顯而易見的。做法是将以上三味藥等分放杯子裡，泡水喝就ok了。

　　下面再為給位媽媽們介兩款助消化的營養粥。

　　紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。将紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋内，加适量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓寶寶溫熱食用，因為冷後再吃易引起胃部泛酸，常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

　　小米粥：小米粥養胃是衆所周知的，小米的營養價值很高，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

　　好消化的食物，一般都是比較清淡的，而且比較的軟爛，或者就是流食，這樣的食物就可以讓寶寶們常吃。在寶寶的飲食上，家長一定要多花一些心思，可以變換着花樣讓寶寶吃，以免因為長時間的吃一種食物，寶寶感覺膩了，而不喜歡吃飯。

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