骨質疏松補品有哪些-tft每日頭條

骨質疏松補品有哪些

健康更新时间:2024-09-17 19:17:30

　　骨質疏松是中老年人的常見骨骼疾病，随着年紀的增長骨骼就會受到一些損傷，加上人體的一些壓力就會出現骨質疏松等疾病，骨質疏松還會引起一些其他骨骼疾病，嚴重影響患者的正常生活和工作，還會造成一些身體負擔，對身體非常不好，那麼骨質疏松補品有哪些呢？下面就讓我們一起來了解一下。

　　1、黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克。

　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時;将鮮豬骨洗淨，切斷，置水中燒開，去除血污;然後将豬骨放入砂鍋内，加生姜20克、黃酒200克，食鹽适量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。

　　功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏松作用。

　　2、桑葚牛骨湯：桑葚25克，牛骨250~500克。

　　制法：将桑葚洗淨，加酒、糖少許蒸制。另将牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，随即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。

　　功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚适用于骨質疏松症、更年期綜合征等。

　　3、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。

　　制法：蝦皮洗淨後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋内煸香後加水燒湯。

　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏松症有效。

　　4、豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克。

　　制法：取鮮豬皮洗淨去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋内，加生姜15克，黃酒100克，食鹽适量;取續斷煎濃汁加入鍋内，加水适量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。

　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。此粥有利于減輕骨質疏松引起的疼痛，延緩骨質疏松的發生。

　　以上文章中所講述的就是骨質疏松補品有哪些的詳細闡述，相信大家通過以上内容都已經對骨質疏松補品有哪些有了詳細的了解，也希望大家在平時生活中要注意自己的身體，必要的時候可以定期到正規的醫院做詳細的檢查，以便自己可以随時掌握病情。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康仙人掌防輻射？防輻射流言别信
信息科技時代，不管你是學生、上班族、亦或是退休人士，每天都難免長時間的接觸電腦。電腦給我們帶來方便的同時也給我們帶來了擔憂，輻射就是其中最重要的一點。仙人掌能吸收輻射，每天喝點綠茶能抵禦電腦輻射……生活中總能聽到各種關于電腦輻射的流言，究竟這些流言是。流言1：仙人掌防輻射在計算機旁放置一兩盆仙人掌，... 2024-01-06
健康艾灸治療胃潰瘍的方法？
人們的生活水平發生了改變，所以飲食習慣和生活習慣也開始發生了改變，夜生活越來越豐富，飲食規律也不再是之前的定律，很多年輕人在工作的時候比較癡狂，所以并不能按時吃飯，然後應酬和聚會比較多，又會經常暴飲暴食，同時晚上夜宵啤酒，長時間這樣混亂的飲食習慣就會誘發很多的胃部，胃潰瘍就是其中的一種，那麼艾灸應該... 2024-01-06
健康慢性盆腔炎症導緻出血的症狀是什麼？
女性朋友患有各種婦科症的情況非常的多，許多女性都在受着婦科疾病的困擾。附件炎、盆腔炎、子宮肌瘤、宮頸糜爛等等疾病都非常的常見，這些疾病常常會讓女性出現許多不适的症狀。比如有些女性在非月經期的時候，出現了出血的情況。那麼，這種情況是什麼疾病造成的呢？導緻出血的情況：1、盆腔炎導緻女性月經不調，這樣就有... 2024-01-06
健康老了老了為什麼牙齒總是掉
在談論牙齒之前給大家講兩個故事：故事一，上學時教授找一位同學談話，談着談着，教授感覺口渴，喝了一口水，最後牙齒沒了，掉進水杯裡了……故事二，80歲的老爺爺要吃湯圓，家裡包的那種體積大的湯圓，吃着吃着，老爺爺被卡住了，不是被湯圓噎住，而是牙齒掉了，被吞入了喉嚨。在生活中這樣的故事還有很多，不難發現，老... 2024-01-06
健康怎麼調理神經衰弱最好
神經衰弱帶給我們自身的影響是非常大的，而且神經衰弱時間長了，對于我們的神經都會造成很大的傷害，神經衰弱還會給我們很多人帶來身體上的不适，更有甚者出現嘔吐的情況，可能我們很多人對于怎麼調理神經衰弱最後的内容還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下怎麼調理神經衰弱最好的相關内容吧。(1)藥物治療... 2024-01-06
健康怎麼樣鍛煉瘦肚子呢？
很多都面臨着小肚腩的問題，因為随着生活水平的提高和年齡的增長，難免會發胖的，肚子又是最容易長肉的部位，為此，很多人都很煩惱，那麼，怎麼樣鍛煉瘦肚子最好呢，在這裡，小編為大家推薦一套深受人們喜歡的收腹健美操，通過大家熟悉的仰卧起坐運動，配合我也針對性的減肥東西，讓脂肪離你更遠的。方法/步驟>01雙腿屈... 2024-01-06
健康輕熟女婦科檢查要看準時間
輕熟女婦科檢查要看準時間輕熟女婦科檢查莫輕視專家認為，因現代社會壓力普遍較大、空氣污染較重，故女人35歲以後體質會急速下降，容易患上一些婦科炎症。如乳腺增生、腫瘤、宮頸炎等。因此，對于35歲左右及以上年齡的女人來講，婦科檢查的最佳時間是每半體檢一次。但這并不代表年輕女人就可以掉以輕心，現在不少高發病... 2024-01-06
健康大姨媽每次都推遲是什麼原因導緻的？
月經是每個女性都會經曆的事情，每個月都會來一次，幫助我們排除身體内部的毒素，所以月經的正常也代表着我們身體的健康無恙。但是有些女性的月經來的有些不規律，有時候會推遲有時候卻會提前幾天來，所以會造成女性朋友的困擾，不知道是什麼原因導緻這種現象的，我們下面具體的來了解一下。對此，專家指出，月經推遲主要需... 2024-01-06
健康尿路結石感染怎麼辦呢
如今有不少的朋友患上了尿路結石，尿路結石這種本身就帶給患者許多的痛苦，嚴重地影響了患者的生活和工作，然而有些患者朋友由于不注意，導緻了病情加重，出現了尿路結石感染，這病情無疑是雪上加霜，治療起來更加地複雜，恢複情況也更加緩慢，那麼對于尿路結石感染怎麼辦呢？多喝水不論你的結石屬于哪一類，最重要的預防之... 2024-01-06
健康月經過多吃什麼調理？
月經過多吃什麼調理？月經過多吃什麼調理？月經過多有三種類型，血瘀型是其中一種，血瘀型月經過多，表現為經行量多，紫黑有塊，少腹冷痛拒按，血塊排出疼痛減輕，舌質紫暗或有瘀斑、瘀點，脈象細澀。治以活血化瘀止血。如下兩款藥茶能有效的調節月經過多。止血葡萄茶：紅茶2g，葡萄幹30g，蜜棗25g，加水400ml... 2024-01-06
健康女性常見月經問題解答
幾歲初潮算正常？問：我今年18歲了，但一直沒有來月經。請問，一般女孩幾歲應該來月經？我這種情況算正常嗎？答：女性初潮的時間随着時代進步，不斷發生變化。在上世紀40年代，18歲左右來月經都算正常。但現代人營養好了，初潮逐漸提前。現在，女孩初潮時間大多在12歲左右。如果16歲以上的女孩沒來月經，同時乳房... 2024-01-06
健康女性乳腺增生按摩治療
女性乳腺增生按摩治療乳腺增生是女性的常見病，其特點是單側或雙側乳房疼痛并出現腫塊。中醫認為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運，肝腎虧虛、沖任失調所緻。如果能夠每天堅持按摩，2～3個月的時間，便可以改善乳腺增生症狀了。乳腺增生成了近年來女性的高發疾病。這個疾病可以通過按摩來預防和治療。今... 2024-01-06
健康頭發暴露健康秘密
我們的頭發是可以看出健康信息的，你知道嗎？如果還不知道？趕快到下文去了解下關于頭發揭示的15個健康問題！有的人頭發烏黑亮澤，有的人卻暗黃無光;有人的頭發很濃密有些人卻很稀疏……一頭亮麗的頭發可以為你增色不少，同時更能體現出你的健康狀況，我們一起來看看頭發頭皮為我們揭示的1... 2024-01-06
健康跑步在什麼時間最好啊？
在現代美女帥哥中，有個亘古不變的話題---減肥。還有個最普遍的減肥方式---跑步。可是跑步要在什麼時間進行才能減肥？難道就是随便一個時間就可以達到減肥的理想效果？很遺憾，答案是否定的。這就要掌握跑步減肥的最佳時間了，下面就讓小編來告訴大家最佳跑步時間吧。小編身邊有好多人都早起去跑步，說是呼吸新鮮空氣... 2024-01-06
健康最有效的瘦腿運動是什麼
瘦固然重要，但是單純的瘦體重并不是減肥的重點，如何可以将自己的身材線條變得美麗，這才是減肥的關鍵。不過相信很多朋友在減肥的時候都會發現，最難減的部位不是腹部，而是大腿，因此如果是您想要擁有完美比例是身材的話，學習一些最有效的瘦腿運動是很有必要的。一般的話，比較常見也比較容易做的瘦腿運動主要就是深蹲、... 2024-01-06
健康培育優良精子6條定律須牢記
1、給“精子”一個穩固的後方在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工廠”，附睾是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必... 2024-01-06
健康女人要遵循中醫飲食養生法
女人要遵循中醫飲食養生法女人要遵循中醫飲食養生法中醫認為，規律用餐、合理搭配是“食養”的基本原則，同時食物還要種類多樣，搭配合理，五味适中；進食時要細嚼慢咽，不可暴飲暴食；美食美器，心緒安和。另外，食物還要與年齡、體質、地域環境、季節天氣相适應。食物吃法有講究對于味道好、營養... 2024-01-06
健康指甲看健康學會看指甲不用去醫院
指甲是我們身體上重要的部分，指甲的健康與否可以看做是疾病征兆，那麼在日常生活中改如何做到指甲護理呢？今天小編就為大家帶來關于指甲看健康方面的知識，讓大家學會通過指甲看健康。健康的人的指甲是紅潤有光澤的，不健康的人指甲就會明顯的發白或者黯然無色。下面小編就告訴大家一些看指甲就知道患什麼病的方法吧。拇指... 2024-01-06
健康多與朋友接觸讓人更長壽
加拿大麥吉爾大學的研究者通過一項國際性研究發現：融入一個關系緊密的大家庭，對一個人是否長壽并不會産生影響，但是多與朋友接觸卻能讓人更長壽。為考察社會接觸與死亡率之間的關系，研究者選取了近100項相關研究，包含了17個國家的近40萬名參與者。綜合分析結果顯示：與朋友多接觸，比隻與家庭成員接觸更為有益，... 2024-01-06
健康為什麼你上班總是遲到？
為什麼你上班總是遲到？為什麼你上班總是遲到？上班常遲到或是強迫症作怪我們常聽到這樣的的故事：有這樣一個人，大夥稱他“遲到大王”。後來，他把鬧表從7點調到了6點半，可仍于事無補。原來，他出門之前總要反複照鏡子看襯衫是否平整，反複檢查插座、煤氣和窗戶…&hellip... 2024-01-06
健康怎麼瘦腰？可以進行什麼運動呢？
擁有纖纖細腰，是每一個女孩子的夢想，楊柳細腰才可以盡顯自己婀娜的身姿，盡顯妩媚之美。但是有遊戲诶女孩子的身材比較胖，腰部比較粗，隻能是在平時的穿衣上進行掩蓋，冬天還好一些，厚厚的衣服可以遮蓋缺點，一到了夏天就會暴露無遺。那麼，有什麼運動可以瘦腰嗎？木闆平行式1、趴在地上，上半身擡起，上手臂着地，腳跟... 2024-01-06
健康七大惡習坑害女人腎健康
七大惡習坑害女人腎健康警惕女人最傷害腎的七個習慣不愛喝水體内新陳代謝的廢物主要是由肝髒和腎髒處理，腎髒最重要的是負責調解人體内水分和電解質的平衡，代謝生理活動所産生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預... 2024-01-06
健康你知道薏米水減肥嗎
減肥一直是女孩子所關注的話題，尤其是在夏季，誰都想要穿上美美的裙子，但是身上的贅肉卻會讓人望而卻步，所以，減肥行動勢在必行，但是減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細進行選擇，那麼，你知道薏米水減肥嗎，下面就為大家介紹一下，我們一起來看看吧。紅豆消腫... 2024-01-06
健康女人養生必知常識
1、放棄濫用抗生素咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。2、單獨清洗内褲黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，内衣褲一定要單獨洗哦。3、切忌過度清... 2024-01-06
健康鼻息肉呼吸困難怎麼辦
鼻息肉是鼻炎的一種，而且是具有一定毀壞力的疾病，對于人們的呼吸道影響較大，而且有癌變的風險，因此，治療鼻息肉是患者們比較關注的問題，但是鼻息肉是一種不容易發現的症狀，很容易隐藏在鼻子的深處，直到病發的時候才能夠看出來，那麼，對于患者來說鼻息肉呼吸困難怎麼辦呢？手術切除是治療鼻息肉的主要方法，但如果平... 2024-01-06
健康家長該教學生怎樣保護眼睛護眼六招
家長該教學生怎樣保護眼睛護眼六招駝背、躺着看書、玩電子産品……這些都讓中學生們的視力越來越讓人堪憂，作為家長，可以讓孩子養成下面6個好習慣，畢竟眼睛可是要用一生的呀！姿勢端正——不做駝背老人看書、寫字的姿勢要端正，頭要擺正，背要挺直。做好&ldqu... 2024-01-06
健康 20個令老年人驚奇的長壽秘密
20個令老年人驚奇的長壽秘密人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在細節上多用心，才有可能更長壽。最新總結了一些令人驚奇的長壽訣竅。1、喝茶前進行充分攪拌。茶中富含的抗氧化劑（多酚）有助于人體抵禦心髒病、癌症和過早老化。适量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。需要記住的是：喝茶之前... 2024-01-06
健康中藥怎樣煎煮藥效不流失
在熬煎中藥的過程中，除此以外，還有其他的注意事項麼？專家說：“中藥在熬煎的過程中，有些細節确實會影響到藥效，在平時一定要多加注意。細節1：手别碰藥這是大家最容易忽視的細節。買回來的中藥，大多是用紙包包着的，有的是用塑料袋做成的小包裝。把藥放進煎藥容器時，許多人的手會碰到中藥，殊不知，這個... 2024-01-06
健康經期能做仰卧起坐嗎
女性月經期間是要注意很多的問題的，特别是在飲食上，不能夠吃辛辣刺激性的食物，特别是夏天到了，大家要能夠控制住，不要吃太涼的東西了，以免對身體造成刺激，還有就是月經期間是不能夠做一些劇烈的運動的，那麼經期能做仰卧起坐嗎，也是很多女性想了解的。女性在月經期間是不能夠做劇烈的運動的，會增加月經的量，也會讓... 2024-01-06
健康有氧運動老人常練4個有氧運動保健康
每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年，但是老人總會遇到各種的健康問題，想要給老人一個健康的身體就要多多了解這些适合老人有氧運動常識！你們知道老人運動減肥需要注意哪些嗎，什麼樣的有氧運動是比較适合老人的呢？老人怎運動才安全健康？推薦幾個全身性有氧運動很多的老年人都會出現各種的健康問題，相... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 骨質疏松補品有哪些

骨質疏松補品有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注