女性在發育階段如果是發現了自己有乳頭内陷的情況，最好是可以當時就采用矯正方法矯正，因為這個時候屬于發育階段，矯正的話是比較好矯正的，如果是發育階段對其不管不問，則等到成年之後再矯正就比較困難了，一般對于成年人來說乳頭矯正最好的方法就是手術，這是存在一定的風險的。所以說乳頭内陷在青春期的時候矯正是最好的，那麼具體青春期乳頭内陷如何矯正呢？
一是手法牽拉。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭内陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出，周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次。時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。
少女的乳頭内陷，多因發育受阻所緻。一般情況下，通過自我按摩可起到很好的效果。用左手将右側乳房托起，右手食指、中指、無名指并攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩，往返20次， 然後按摩左側乳房；五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉揉摩，每側乳房各10 次；拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側20次。注意用力要均勻， 捏乳頭不要用力太大。
可以用手将凹陷在乳房内的乳頭拉出，并固定一段時間，如果這種方法效果不好，可以試用注射器抽吸法。準備一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外殼前掉;拔出針芯，倒轉注射器，将注射器的外殼後端開口處對準凹陷的乳頭;再将針芯從注射器前端剪開處插入，輕輕抽吸，利用注射器的負壓将凹陷的乳頭吸出，并固定5-6分鐘;每天1-2次。
上述這些青春期乳頭内陷如何矯正的方法一般針對乳頭内陷不是特别嚴重的女性特别有效果，但是對于乳頭内陷比較嚴重的少女，建議其最好是可以等到成年以後手術治療，因為嚴重的乳頭内陷上述方法是沒有任何效果的，而唯獨有手術矯正才是可以解決的最佳方式，這點希望各位家長可以明白，幫助孩子度過心理這道關。
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