大家都知道，胸小的人有很多在綽号，比如太平公主，飛機場等等，但是胸小也是有很多的好處的，不知道大家有沒有聽說過一句話，就是胸大無腦，我平胸我驕傲，我為國家省布料，這樣的表達是在說明在豐胸沒有效果的瘋狂下，是最直接最大的安慰，那麼平胸怎麼可以變大胸呢？
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。
尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特别是促進性征的産生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
豐胸飲食食譜可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。菊蛋用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2隻，共煮；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。
以上就是豐胸最簡單的方法，首先我要告訴大家的就是，豐胸是需要一個漫長的過程的，不是一天兩天就可以看見效果，隻要我們堅持，就會有不一樣的驚人效果，我們在豐胸的時候，也可以做一些豐胸的活動。
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