孕期是非常特殊的時期，畢竟關系到孕婦和胎兒的健康問題。因此，在孕期是需要進行各種身體檢查的，其中就包括微量元素檢查。由于對微量元素檢查比較陌生，很多孕婦想知道檢查的内容。那麼，孕期微量元素檢查的内容有哪些？下面咱們就來詳細了解一下吧。
孕期微量元素檢查包含：鈣(參考值1.55-2.10)、鐵(參考值7.52-11.82)、鋅(參考值76.5-140)、鎂(參考值1.12-2.06)、銅(參考值11.8-39.3)。這些數值都是我當初懷孕的化驗單上标注的。
如果數值差的不是很多，醫生就會建議回家進行食補，對于孕婦來說，最安全的就是食補，不管缺什麼物質，食補都可以補上來，比如：
缺鈣，我們可以選擇食用：牛奶、奶酪、豆漿、豆腐、蝦、魚、紫菜、海參、芝麻醬、木耳、花生等等，如果孕婦缺鈣，可以多吃這些食物來補充。
缺鋅可以靠食用：精瘦肉、幹燥、雞蛋、牡蛎、核桃、花生、榛子、松子等等堅果類食物、豆皮、白菜、蘋果等等食物來補充。
缺鐵可以依靠食用：櫻桃、葡萄、瘦肉、雞蛋黃、動物的血液、木耳、蘑菇、紅糖等食物中攝取。
含鎂多的食物有：綠色的蔬菜、粗糧、綠豆、雞肉、燕麥、青椒、瓜子、核桃、松子、花生、荞麥。多喝水也可以促進鎂的吸收。
富含銅多的食物有：口蘑、可可、黑胡椒、香蕉、牛肉、禽肉、豌豆黃、大白菜、葡萄幹、貝類等等。
上面就是對微量元素檢查内容的介紹，希望對孕婦的認識有幫助。因為關系着孕婦的健康和腹中的孩子，在孕期的時候，孕婦一定要注意對自己身體健康有一定的檢查，發現有異常情況的時候，及時采取有效地措施進行補救，避免産生更大的傷害。
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