春天已經來了，天氣也逐漸變暖了，春天是萬物生長的季節，也正是小寶寶們長身體的黃金季節，這個時候寶媽們要抓住這個時期，幫助寶寶長身體。在生活中寶媽們除了要給寶寶補充一些有營養的食物以外，還要注意寶寶的飲食，多吃一些蔬菜和水果，春天的應季蔬菜有很多，寶媽可以适當讓寶寶吃一些莴筍，莴筍是一種高維生素的食物，适當吃莴筍可以補充寶寶身體所需要的維生素，促進寶寶的身體發育，。寶寶正處于生長發育階段，寶媽一定要注意寶寶的飲食，那麼給寶寶吃莴筍都有哪些好處呢？接下來小編就跟大家一起來看看。
莴筍
莴筍含有多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素，适當給寶寶吃莴筍可以起到強身健體的作用，莴筍中含有的鈣元素可以促進寶寶骨骼發育，有效預防佝偻病的發生，幫助寶寶正常發育，而且莴筍對于寶寶增長牙齒也有一定的好處，對于寶寶換牙有輔助的效果。
寶寶
莴筍還有鎮靜作用，寶寶進食以後可以幫助睡眠，可以幫助寶寶改善睡眠的質量，促進寶寶的新陳代謝，有利于寶寶的生長發育，而且莴筍含有大量的植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排洩，适當給寶寶吃莴筍，可以緩解寶寶便秘的症狀。
莴筍
莴筍味道鮮嫩，可以刺激消化酶分泌，進而增進寶寶的食欲，在一定程度上可以改善寶寶厭食的症狀，另外，莴筍中含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血的寶寶十分有利。需要寶媽注意的是，寶寶的腸胃消化功能還沒有發育完善，給寶寶吃莴筍的時候盡量切碎點，口味不宜過重，避免導緻寶寶上火、消化不良。今天的分享就到這裡了，希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！
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