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dha什麼時候吃好

母嬰更新时间:2024-10-09 01:38:31

　　說到DHA很多人都不是特别了解，其實它還有一個俗稱那就是“腦黃金”，看這個名字我們就應該知道DHA對我們人體是很重要的一種物質，特别是對嬰幼兒的智力發育DHA是起着很重要的作用的，所以現在很多的嬰幼兒奶粉把含DHA作為一個賣點，那麼DHA什麼生活吃好呢？

　　現在人們的生活越來越好，對健康的關注度也是越來越高，特别是對孩子的健康發育大家就更為重視，而DHA能促進我們人體大腦的發育以及視網膜的發育，對于嬰幼兒的發育起着非常重要的作用，所以很多專家都建議孕婦在孕期開始就服用DHA，來确保胎兒在腹中的發育水平，當然寶貝出生之後也是需要補充DHA的，如果寶寶體内的DHA含量下降，會導緻寶寶發育遲緩、記憶力差、視力下降等等一系列的問題，所以說家長還是應該對補充DHA這個問題引起高度重視的。

　　DHA正常從準媽媽懷孕開始就應該補充了，寶寶的腦部神經都是前三個月發育完成的，那麼從懷孕開始或者從孕前準備要孩子開始，一切的營養元素就應該提前補充了，如果不知道現在補也來得及。

　　寶寶出生之後六個月前補充DHA，可以促進寶寶手眼的協調能力發育，6-12個月的寶寶服用DHA可以促進大腦細胞的再生，周歲之後可以适當的減少DHA的攝入量，也就是說不用單獨的補充DHA了，因為我們的寶寶長大了食物中含有的DHA完全可以滿足寶寶的生長需要，之所以之前需要補充，一個原因就是寶寶周歲之前不能正常的吃輔食，周歲之後的寶寶飲食可以跟大人一樣了，隻要讓寶寶的飲食處在平衡的狀态寶貝的生長速度就可以正常了，當然了前提是寶貝不挑食，現在的孩子挑食都是一個慣性了，家家孩子都這樣，吃個雞蛋都不願意吃黃，喜歡吃青。如果寶寶因為挑食導緻體内的DHA含量下降，很容易導緻出現孤獨症，孤獨症現在也是很多孩子容易出現的症狀，有些明顯有些症狀就比較輕，孩子出現孤獨症完全在于家長的護理不當。

　　看了本文的介紹大家對DHA應該都有所了解了吧，要提醒大家的是DHA雖然是很重要的物質，可是大家在吃的時候也要注意适量，要知道事物都是有兩面性的，過量的話很可能會導緻“物極必反”的後果出現。

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