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小孩晚上睡覺小腿抽筋

母嬰更新时间:2024-11-25 17:59:13

　　我們都知道孩子的天性是活潑好動，但是孩子一旦出現健康問題總是會讓家長們特别的擔心，有很多家長會發現自己的孩子在晚上睡覺的時候會有抽筋的現象，這樣往往讓家長們特别的擔心害怕影響到孩子的健康成長，那麼出現這樣的問題我們必須掌握好原因，在及時進行調整，下面一起了解一下小孩晚上睡覺小腿抽筋

　　小孩晚上睡覺小腿抽筋

　　小腿抽筋的原因和解決辦法

　　抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

　　引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

　　①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

　　②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導緻局部酸性代謝産物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

　　③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

　　④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀态，引起肌肉“被動攣縮”。

　　腿抽筋的應急處理

　　平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。

　　如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。

　　最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳

　　上面就是對小孩晚上睡覺小腿抽筋的介紹，在遇到孩子晚上睡覺抽筋的現象時，家長們不要太過于緊張，首先一定要根據孩子的年齡來及時進行判斷，如果孩子比較小有可能是神經系統發育不完全，是一種正常的現象，如果孩子逐漸成長的還有這種現象我們一定要帶孩子到醫院進行檢查，另外平時注意孩子飲食上一定要多吃一些含鈣高的食物，并且注意孩子身體的保暖。

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