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針灸減肥法應該注意什麼啊

健康更新时间:2024-11-25 23:18:50

　　針灸減肥法是現在比較流行的減肥方法了，因為她比吃藥安全又比運動輕松，所以很受我們廣大的肥胖朋友們喜歡，對于針灸減肥首先是要根據自己的體質來選擇，其次不要太過于依賴，最後假如真的想要減肥效果明顯的話，最好是在配上些簡單的運動，這樣效果會更好的。下面我們來學習一下針灸減肥法的一些小知識吧。

　　針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個療程為1階段，每1階段間隔1～3個月，不要連續治療時間過長。治療時間以在春夏季節進行為佳。

　　針灸配合飲食效果更佳

　　配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運動：治療期間配合适當的戶外活動，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯

　　建議：1最合适的年齡是在20～40歲之間。但也存在個體差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

　　2如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等症狀時，屬于針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。在治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬于正常現象.

　　針灸減肥的時候也會出現些小的反應，所以面對這些小反應的時候最好不要緊張，其次是在針灸的期間一定要控制好自己的飲食，主要是以清淡的為主，有條件的情況下最好還可以配上點運動比如慢跑或者是快走等等都是可以對我們的減肥有幫助的。

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