孕婦能吃鹹鴨蛋嗎？孕婦要慎吃-tft每日頭條

孕婦能吃鹹鴨蛋嗎？孕婦要慎吃

母嬰更新时间:2024-12-02 13:37:08

　　特别提醒

　　，這味美可口的鹹鴨蛋，是造成孕婦水腫的罪魁禍首。

　　因為孕婦孕期體内雌激素随妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體内過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當，極易造成孕婦水腫，尤其是鹹鴨蛋，每隻鹹蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。

　　可見，一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，加之除鹹蛋外，孕婦每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。在人體内，鹽和水分是一對孿生姐妹，食鹽過多會産生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體内超過腎髒排洩能力，從而導緻孕婦高度水腫。

　　1. 易造成孕期水腫

　　我們都知道孕婦孕期體内雄激素随着妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素能夠促使水分和鹽過多殘留在體内。而每隻鹹鴨蛋含鹽十克以上，而孕婦每天隻需要攝入6~8克鹽。鹹鴨蛋已經超過了孕婦體内所需要的鹽分。如果孕婦攝入超過體内所需要的鹽分，則很容易造成孕期水腫。

　　2. 膽固醇高

　　鹹鴨蛋味道鮮美，但是鹹鴨蛋的蛋黃富含膽固醇，孕婦經常吃鹹鴨蛋蛋黃，易造成膽固醇過高。建議孕婦盡量少吃。

　　3. 孕婦不宜吃腌制食品

　　我們都知道鹹鴨蛋是經過腌制而成的，鹹香美味。然而，這鹽制的鹹鴨蛋，會加重孕婦高血壓的症狀。而腌制的食品，特别不利于胎兒的健康發育。

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